Lucid dream adalah kemampuan untuk mengendalikan mimpi. Ada beberapa gejala dan pengalaman yang memungkinkan pengendalian mimpi untuk dipahami sebelum dan selama pengalaman.
Gejala dan Pengalaman Mimpi Lucid
Gejala-gejala lucid dream dapat dijelaskan dengan serangkaian pengalaman yang menunjukkan kesadaran selama mimpi:
Menyadari Bahwa Anda Sedang Bermimpi
- Gejala yang paling mendasar adalah kesadaran bahwa Anda sedang bermimpi. Tiba-tiba ada kesadaran batin, “Ini adalah mimpi!”
Berpikir Secara Sadar dalam Mimpi
- Selama bermimpi, Anda dapat secara sadar membentuk pikiran dan membuat pilihan. Sebagai contoh, Anda mungkin berkata, “Sekarang saya harus mencoba terbang.”
Mengendalikan Mimpi
- Selama lucid dream Anda dapat memperoleh kemampuan untuk mengubah lingkungan, peristiwa, atau perilaku Anda sendiri. Anda dapat melakukan tindakan seperti memindahkan objek atau terbang dalam mimpi.
Detail menjadi lebih jelas dan realistis
- Warna, bentuk, suara, dan detail indrawi lainnya dalam lingkungan mimpi sering kali tampak lebih jelas dan realistis dibandingkan dalam mimpi biasa.
Menyadari bahwa tidak ada batasan fisik
- Dalam mimpi Anda menyadari bahwa tidak ada batasan fisik. Anda dapat terbang, berjalan menembus dinding atau memiliki kekuatan super.
Perubahan Emosi yang Cepat
- Emosi Anda dapat berubah dengan cepat selama lucid dream. Anda dapat berubah dari merasa takut menjadi merasa aman dan gembira ketika Anda mendapatkan kesadaran.
Melakukan Tes Realitas
- Selama lucid dream, Anda dapat menguji “Apakah ini nyata atau hanya mimpi?”. Anda dapat menghitung jari-jari Anda dengan melihat tangan Anda atau mengamati bagaimana lingkungan bereaksi dengan menyalakan dan mematikan sakelar lampu.
Informasi yang Anda ingat dalam mimpi
- Ketika Anda bermimpi, Anda mungkin mengingat sesuatu yang perlu Anda lakukan ketika bangun atau masalah dalam kehidupan nyata. Hal ini dapat memperkuat kesadaran antara mimpi dan kenyataan.
Kesadaran akan Tubuh dan Lingkungan
- Dalam mimpi Anda mungkin mengalami kesadaran, seperti merasakan tubuh fisik Anda atau memeriksa benda-benda lain di lingkungan sekitar.
Kebangkitan Tiba-tiba atau Upaya untuk Bangun
- Selama lucid dream, ketika Anda ingin keluar dari mimpi, ini juga merupakan pengalaman yang umum terjadi. Anda mungkin mencoba menutup mata Anda dengan erat atau melemparkan diri Anda dari suatu tempat.