Visarea lucidă este capacitatea de a controla visele. Există câteva simptome și experiențe care permit înțelegerea controlului viselor înainte și în timpul experienței.
Simptomele și experiențele visului lucid
Simptomele visului lucid pot fi descrise printr-o serie de experiențe care indică conștientizarea în timpul visului:
Realizarea faptului că visați
- Cel mai de bază simptom este realizarea faptului că visați. Dintr-o dată există o realizare interioară: „Acesta este un vis!”
Gândirea conștientă în timpul unui vis
- În timpul visului vă puteți forma conștient gânduri și puteți face alegeri. De exemplu, ați putea spune: „Acum trebuie să încerc să zbor”.
Controlul visului
- În timpul unui vis lucid puteți dobândi capacitatea de a vă schimba mediul, evenimentele sau propriul comportament. Puteți face acțiuni precum mutarea unui obiect sau zborul în vis.
Detaliile devin mai vii și mai realiste
- Culorile, formele, sunetele și alte detalii senzoriale din mediul de vis apar adesea mai clare și mai realiste decât în visele normale.
Realizarea faptului că nu există limite fizice
- În vis vă dați seama că nu există limite fizice. Puteți zbura, treceți prin pereți sau aveți superputeri.
Schimbări rapide ale emoțiilor
- Emoțiile tale se pot schimba rapid în timpul unui vis lucid. Puteți trece de la un sentiment de teamă la un sentiment de siguranță și bucurie atunci când vă recăpătați conștiința.
Efectuarea de teste de realitate
- În timpul unui vis lucid, puteți testa „Este real sau este un vis?”. Puteți să vă numărați degetele uitându-vă la mână sau să observați cum reacționează mediul prin aprinderea și stingerea unui întrerupător de lumină.
Informații pe care vi le amintiți într-un vis
- Atunci când visați, este posibil să vă amintiți ceva ce trebuie să faceți atunci când vă treziți sau o problemă din viața reală. Acest lucru poate consolida conștientizarea dintre vis și realitate.
Conștientizarea corpului și a mediului
- În vis puteți experimenta o conștientizare, cum ar fi să vă simțiți corpul fizic sau să examinați alte obiecte din mediu.
Trezirea bruscă sau efortul de a vă trezi
- În timpul unui vis lucid, atunci când doriți să ieșiți din vis, este, de asemenea, o experiență comună să încercați să faceți acest lucru. Puteți încerca să închideți ochii strâns sau să vă aruncați de undeva.