Lucidní snění je schopnost ovládat sny. Existují určité příznaky a zkušenosti, které umožňují pochopit ovládání snů před a během zážitku.
Příznaky a prožitky lucidního snění
Příznaky lucidního snění lze popsat řadou zážitků, které ukazují na uvědomění během snu:
Uvědomění si, že sníte
- Nejzákladnějším příznakem je uvědomění si, že sníte. Náhle se objeví vnitřní uvědomění: „Tohle je sen!“.
Vědomé myšlení ve snu
- Během snu můžete vědomě formulovat myšlenky a činit rozhodnutí. Například si můžete říci: „Teď musím zkusit létat.“ To se vám může stát.
Ovládání snu
- Během lucidního snu můžete získat schopnost měnit své okolí, události nebo své vlastní chování. Ve snu můžete provádět činnosti, jako je například přemístění předmětu nebo létání.
Detaily se stávají živějšími a realističtějšími
- Barvy, tvary, zvuky a další smyslové detaily ve snovém prostředí se často zdají být jasnější a realističtější než v běžných snech.
Uvědomění si, že neexistují žádné fyzické hranice
- Ve snu si uvědomíte, že neexistují žádné fyzické hranice. Můžete létat, procházet zdmi nebo mít superschopnosti.
Rychlé změny emocí
- Během lucidního snu se vaše emoce mohou rychle měnit. Z pocitu strachu se můžete po nabytí vědomí změnit na pocit bezpečí a radosti.
Provádění testů reality
- Během lucidního snu si můžete vyzkoušet otázku „Je to skutečnost, nebo je to sen?“. Můžete počítat prsty pohledem na ruce nebo pozorovat, jak reaguje okolí zapnutím a vypnutím vypínače světla.
Informace, které si ve snu zapamatujete
- Ve snu si můžete vzpomenout na něco, co musíte udělat po probuzení, nebo na problém v reálném životě. To může posílit uvědomění mezi snem a realitou.
Uvědomování si těla a prostředí
- Ve snu můžete zažít uvědomění, například cítit své fyzické tělo nebo zkoumat jiné předměty v prostředí.
Náhlé probuzení nebo snaha o probuzení
- Během lucidního snu, kdy se chcete ze snu dostat, je běžným zážitkem také snaha o probuzení. Můžete se pokusit pevně zavřít oči nebo se odněkud vrhnout.