Люцидные сновидения — это способность контролировать сны. Существуют некоторые симптомы и переживания, которые позволяют понять, как контролировать сновидения до и во время опыта.
Содержание
скрыть
Симптомы и переживания люцидных сновидений
Симптомы люцидных сновидений можно описать серией переживаний, которые указывают на осознанность во время сна:
Осознание того, что вы видите сон
- Самый основной симптом — это осознание того, что вы видите сон. Внезапно приходит внутреннее осознание: «Это сон!».
Осознанное мышление во сне
- Во время сна вы можете осознанно формировать мысли и делать выбор. Например, вы можете сказать: «Теперь я должен попробовать полетать».
Управление сном
- Во время люцидного сна вы можете получить способность изменять окружающую обстановку, события или собственное поведение. Вы можете совершать такие действия, как перемещение предметов или полет во сне.
Детали становятся более яркими и реалистичными.
- Цвета, формы, звуки и другие сенсорные детали в сновидении часто кажутся более четкими и реалистичными, чем в обычных снах.
Осознание того, что физических границ не существует
- Во сне вы осознаете, что физических границ не существует. Вы можете летать, проходить сквозь стены или обладать сверхспособностями.
Быстрая смена эмоций
- Во время люцидного сна ваши эмоции могут быстро меняться. Вы можете перейти от чувства страха к чувству безопасности и радости, когда обретаете сознание.
Выполнение тестов на реальность
- Во время люцидного сна вы можете проверить: «Это реальность или сон?». Вы можете посчитать пальцы, глядя на свою руку, или понаблюдать за реакцией окружающей среды, включив и выключив выключатель.
Информация, которую вы помните во сне
- Во сне вы можете вспомнить что-то, что вам нужно сделать, когда вы проснетесь, или проблему в реальной жизни. Это может усилить осознанность между сном и реальностью.
Осознание тела и окружающей среды
- Во сне вы можете испытывать осознание, например, ощущать свое физическое тело или рассматривать другие объекты в окружающей среде.
Внезапное пробуждение или попытка проснуться
- Во время люцидного сновидения, когда вы хотите выйти из сна, попытки сделать это также являются обычным опытом. Вы можете попытаться плотно закрыть глаза или броситься куда-нибудь.