De Estelle methode is een effectieve verschuivingstechniek. Het legt in het bijzonder de nadruk op ontspanning, visualisatie en het stellen van intenties. In tegenstelling tot andere technieken richt de Estelle methode zich op emotionele intensiteit en diepe ontspanning. Omdat het een langzaam en geduldig proces is, biedt het een meditatie-achtige ervaring.
Hoe doe je de Reality Shifting Estelle Methode?
1. Voorbereiding: Een comfortabele omgeving creëren
- Rustige en comfortabele ruimte: Bereid een rustige plek voor waar je niet gestoord zult worden. Dim de lichten in de kamer. Draag comfortabele kleding.
- Meditatieve muziek of geluiden: Je kunt ontspannende muziek of natuurgeluiden (regen, bos, oceaan, enz.) aanzetten.
2. Ontspanning en intentie instellen
- Ga op bed liggen Ga op bed liggen in een comfortabele houding of ga zitten met je rug ondersteund.
- Diep ademhalen: Sluit je ogen en ontspan je hele lichaam door diep adem te halen. Adem langzaam in en uit en ontspan je spieren bij elke ademhaling.
- Intentiezin: Stel een intentie om naar je gewenste realiteit te bewegen en herhaal deze in je geest. Bijvoorbeeld: “Ik beweeg me nu veilig en vredig naar de realiteit die ik wil.”
- “Mijn overgang zal gemakkelijk, vredig en veilig zijn.”
3. Je lichaam lichter voelen worden
- Lichtheid voelen: Begin te voelen alsof je je langzaam losmaakt van je lichaam. Probeer te voelen alsof je lichtjes omhoog zweeft.
- Trillingen of tintelingen: Je kunt een lichte tinteling voelen in je handen of voeten. Dit gevoel kan duiden op het begin van de verschuiving.
4. Visualisatieproces
- Stel je de gewenste realiteit voor: Stel jezelf voor in de realiteit waar je naartoe wilt. Focus op de details: Verduidelijk waar je bent, met wie je bent, wat je ziet, hoort of voelt.
- Maak een emotionele verbinding: Focus op de emoties die je voelt in die realiteit. Bijvoorbeeld: Liefde, vrede, geluk of opwinding.
5. Creëer een Energieveld
- Gouden Licht Techniek: Stel je een gouden licht voor dat vanaf de onderkant van je lichaam omhoog straalt. Stel je voor dat dit licht je beschermt en je naar de realiteit trekt die je wilt. Deze energie zou je volledig moeten omhullen.
- De energie voelen: Probeer te voelen hoe de energie je volledig omhult en je in de gewenste realiteit trekt.
6. 6. Overgang naar de gewenste realiteit
- Overgangstekens: Je kunt verschillende signalen opmerken (trillingen, een licht schuddend gevoel, geluiden of beelden). Deze tekenen zijn signalen dat er een verschuiving plaatsvindt.
- Ontwaken of Realisatie: Wanneer je aan het verschuiven bent naar de gewenste realiteit, kun je het opmerken of je kunt er naartoe verschuiven terwijl je slaapt.