Die Estelle-Methode ist eine effektive Technik zur Realitätsverschiebung. Sie legt besonderen Wert auf Entspannung, Visualisierung und Zielsetzung. Im Gegensatz zu anderen Techniken konzentriert sich die Estelle-Methode auf emotionale Intensität und tiefe Entspannung. Da es sich um einen langsamen und geduldigen Prozess handelt, bietet sie eine meditationsähnliche Erfahrung.
Wie wird die Reality Shifting Estelle-Methode angewendet?
1. Vorbereitung: Eine angenehme Umgebung schaffen
- Ruhiger und angenehmer Raum: Bereiten Sie einen ruhigen Ort vor, an dem Sie nicht gestört werden. Dimmen Sie das Licht im Raum. Tragen Sie bequeme Kleidung.
- Meditative Musik oder Klänge: Sie können entspannende Musik oder Naturgeräusche (Regen, Wald, Meer usw.) einschalten.
2. Entspannung und Absichtserklärung
- Legen Sie sich aufs Bett Legen Sie sich in einer bequemen Position aufs Bett oder setzen Sie sich mit gestütztem Rücken hin.
- Tiefes Atmen: Schließen Sie die Augen und entspannen Sie Ihren ganzen Körper, indem Sie tief ein- und ausatmen. Atmen Sie langsam ein und aus und entspannen Sie Ihre Muskeln bei jedem Atemzug.
- Absichtssatz: Nehmen Sie sich vor, in die von Ihnen gewünschte Realität zu gelangen, und wiederholen Sie diesen Vorsatz in Gedanken. Zum Beispiel: „Ich bewege mich jetzt sicher und friedlich in die Realität, die ich mir wünsche.“
- „Mein Übergang wird einfach, friedlich und sicher sein.“
3. Spüren, wie Ihr Körper leichter wird
- Leichtigkeit spüren: Fangen Sie an, das Gefühl zu haben, dass Sie sich langsam von Ihrem Körper lösen. Versuchen Sie, sich so zu fühlen, als würden Sie leicht nach oben schweben.
- Vibration oder Kribbeln: Möglicherweise spüren Sie ein leichtes Kribbeln in Ihren Händen oder Füßen. Dieses Gefühl kann auf den Beginn der Verschiebung hinweisen.
4. Visualisierungsprozess
- Stellen Sie sich die gewünschte Realität vor: Stellen Sie sich vor, wie Sie sich in der Realität fühlen, in die Sie sich begeben möchten. Konzentrieren Sie sich auf die Details: Machen Sie sich klar, wo Sie sich befinden, mit wem Sie zusammen sind, was Sie sehen, hören oder fühlen.
- Stellen Sie eine emotionale Verbindung her: Konzentrieren Sie sich auf die Emotionen, die Sie in dieser Realität empfinden. Zum Beispiel: Liebe, Frieden, Glück oder Aufregung.
5. Erschaffen Sie ein Energiefeld
- Golden Light Technique: Stellen Sie sich ein goldenes Licht vor, das vom unteren Teil Ihres Körpers nach oben strahlt. Stellen Sie sich vor, dass dieses Licht Sie beschützt und Sie in die Realität zieht, die Sie sich wünschen. Diese Energie sollte Sie vollständig umhüllen.
- Spüren Sie die Energie: Versuchen Sie, die Energie zu spüren, die Sie vollständig umhüllt und Sie in die gewünschte Realität zieht.
6. Übergang in die gewünschte Realität
- Anzeichen für den Übergang: Möglicherweise bemerken Sie verschiedene Anzeichen (Vibration, leichtes Zittern, Geräusche oder Bilder). Diese Anzeichen sind Signale dafür, dass eine Verschiebung stattfindet.
- Erwachen oder Erkenntnis: Wenn Sie in die gewünschte Realität wechseln, bemerken Sie dies möglicherweise oder Sie wechseln dorthin, während Sie schlafen.