Il metodo Estelle è una tecnica di spostamento efficace. In particolare, enfatizza il rilassamento, la visualizzazione e la definizione delle intenzioni. A differenza di altre tecniche, il metodo Estelle si concentra sull’intensità emotiva e sul rilassamento profondo. Essendo un processo lento e paziente, offre un’esperienza simile alla meditazione.
Come si esegue il Metodo Estelle di spostamento della realtà?
1. Preparazione: Creare un ambiente confortevole
- Spazio tranquillo e confortevole: Preparate un luogo tranquillo dove non sarete disturbati. Abbassate le luci nella stanza. Indossate abiti comodi.
- Musica o suoni meditativi: Potete accendere musica rilassante o suoni della natura (pioggia, foresta, oceano, ecc.).
2. Impostazione del rilassamento e dell’intenzione
- Sdraiarsi sul letto Sdraiarsi sul letto in una posizione comoda o sedersi con la schiena sostenuta.
- Respirazione profonda: chiudere gli occhi e rilassare tutto il corpo facendo respiri profondi. Inspirare ed espirare lentamente e rilassare i muscoli a ogni respiro.
- Frase di intenzione: Stabilite un’intenzione per entrare nella realtà desiderata e ripetetela nella vostra mente. Ad esempio: “Sto entrando nella realtà che desidero in modo sicuro e sereno”.
- “La mia transizione sarà facile, pacifica e sicura”.
3. Sentire il corpo alleggerito
- Sentire la leggerezza: Cominciate a sentirvi come se vi steste lentamente staccando dal vostro corpo. Cercate di sentirvi come se steste fluttuando leggermente verso l’alto.
- Vibrazione o formicolio: Potreste avvertire una leggera sensazione di formicolio alle mani o ai piedi. Questa sensazione può indicare l’inizio del cambiamento.
4. Processo di visualizzazione
- Immaginare la realtà desiderata: Immaginatevi nella realtà in cui volete spostarvi. Concentratevi sui dettagli: Chiarite dove siete, con chi siete, cosa vedete, sentite o provate.
- Creare una connessione emotiva: Concentratevi sulle emozioni che provate in quella realtà. Per esempio: Amore, pace, felicità o eccitazione.
5. Creare un campo energetico
- Tecnica della luce dorata: Immaginate una luce dorata che si irradia dal basso verso l’alto del vostro corpo. Immaginate che questa luce vi protegga e vi trascini nella realtà che desiderate. Questa energia dovrebbe avvolgervi completamente.
- Sentire l’energia: Cercate di sentire l’energia che vi avvolge completamente e vi trascina nella realtà desiderata.
6. Transizione verso la realtà desiderata
- Segni di transizione: Potreste notare diversi segnali (vibrazioni, una leggera sensazione di scuotimento, suoni o immagini). Questi segni sono segnali che indicano che è in atto un cambiamento.
- Risveglio o realizzazione: Quando vi state spostando verso la realtà desiderata, potete accorgervene o spostarvi mentre dormite.