Metóda Julia je jednou z obľúbených techník posunu, ktorá sa používa na vedomý posun do želanej reality. Na rozdiel od iných techník táto metóda kladie väčší dôraz na emocionálnu intenzitu a relaxačné techniky. Cieľom metódy Julia je uvoľniť myseľ, aktivovať podvedomie a prejsť do inej reality v konkrétnych krokoch. Odporúča sa praktizovať najmä pred spaním.
Ako postupovať pri metóde Julia Reality Shifting?
1. Prípravná fáza: Vytvorenie príjemného prostredia
- Tichý priestor: Urobte si tichú a tmavú miestnosť. Môžete si zapnúť relaxačnú hudbu alebo zvuky prírody.
- Pohodlná poloha: Ľahnite si na posteľ alebo zaujmite pohodlnú polohu. Úplne uvoľnite svoje telo.
- Hlboké dýchanie: Zavrite oči a uvoľnite celé telo hlbokým nádychom a výdychom. Vyčistite svoju myseľ od vonkajšieho sveta.
2. Nastavenie zámeru
- Pozitívne afirmácie: Opakujte si, že sa chcete posunúť do svojej vytúženej reality a že to urobíte s dôverou. Príklad viet zámeru: Vymyslite si, že chcete, aby sa vám v budúcnosti splnil zámer: „Ľahko sa presuniem do reality, ktorú chcem.“
- „Som na bezpečnom, pokojnom a milujúcom mieste.“
3. Zamerajte sa na fyzické pocity
- Otupenie tela Dôležitou súčasťou metódy Julia je postupné otupenie tela. Môžete si všimnúť mierne vibrácie alebo mravčenie v tele. Tieto pocity sú znakom toho, že sa začal posun.
- Pocit ľahkosti: Predstavte si, že sa vaše telo pomaly vznáša vo vzduchu alebo máte pocit, akoby ste vstávali z postele.
4. Proces vizualizácie
- Predstavte si želanú realitu: Predstavte si sami seba v realite, do ktorej sa chcete presunúť. Podrobne si popíšte, kde ste, s kým ste a čo robíte. Vizualizujte si tento svet pomocou jednotlivých zmyslov (zrak, sluch, hmat, chuť, čuch).
- Zamerajte sa na emócie: Sústreďte sa na emócie, ktoré chcete v novej realite cítiť. Zamerajte sa na emócie, ako je láska, radosť alebo pokoj.
5. Technika počítania čísel
- Pomaly počítajte od 1 do 100 a snažte sa precítiť každé číslo. Predstavujte si, ako sa s každým číslom o niečo viac približujete k želanej realite.
6. Počkajte na znamenie posunu
- Vibrácií alebo snového stavu: Môžete si všimnúť, že sa vaše telo mierne chveje, pocítite vibrácie alebo sa dostanete do stavu podobného snu. Je to silné znamenie, že sa začal prechod.
- Úplný prechod: Po prežití týchto pocitov buď zaspíte, alebo sa vedome presuniete do novej reality.