Metoda Julia je jednou z oblíbených technik posunu, která se používá k vědomému posunu do požadované reality. Na rozdíl od jiných technik klade tato metoda větší důraz na emoční intenzitu a relaxační techniky. Cílem metody Julia je uvolnit mysl, aktivovat podvědomí a přejít do jiné reality v konkrétních krocích. Doporučuje se praktikovat zejména před spaním.
Jak provádět metodu Julia Reality Shifting?
1. Přípravná fáze: Vytvoření příjemného prostředí
- Klidný prostor: Udělejte si v místnosti ticho a tmu. Můžete si pustit relaxační hudbu nebo zvuky přírody.
- Pohodlná poloha: Lehněte si na postel nebo zaujměte pohodlnou polohu. Zcela uvolněte své tělo.
- Hluboké dýchání: Zavřete oči a uvolněte celé tělo hlubokým nádechem a výdechem. Vyčistěte svou mysl od okolního světa.
2. Nastavení záměru
- Pozitivní afirmace: Opakujte si, že se chcete posunout do své vytoužené reality a že to s důvěrou uděláte. Příklady vět záměru: Vyzkoušejte si, jak se vám bude dařit: „Snadno se přesunu do reality, kterou chci.“
- „Nacházím se na bezpečném, klidném a láskyplném místě.“
3. Zaměřte se na fyzické pocity
- Otupení těla Důležitou součástí metody Julia je postupné otupení těla. Můžete zaznamenat mírné vibrace nebo mravenčení v těle. Tyto pocity jsou známkou toho, že začal posun.
- Pocit lehkosti: Představte si, že se vaše tělo pomalu vznáší ve vzduchu nebo máte pocit, jako byste vstávali z postele.
4. Proces vizualizace
- Představte si požadovanou realitu: Představte si sami sebe v realitě, do které se chcete přesunout. Detailně si popište, kde se nacházíte, s kým jste a co děláte. Vizualizujte si tento svět pomocí jednotlivých smyslů (zrak, sluch, hmat, chuť, čich).
- Zaměřte se na emoce: Soustřeďte se na emoce, které chcete v nové realitě cítit. Zaměřte se na emoce, jako je láska, radost nebo klid.
5. Technika počítání čísel
- Počítejte pomalu od 1 do 100 a snažte se procítit každé číslo. Představujte si, jak se s každým číslem přibližujete k vytoužené realitě.
6. Počkejte na znamení posunu
- Vibrací nebo stavu snění: Můžete si všimnout, že se vaše tělo mírně chvěje, pocítíte vibrace nebo se dostanete do stavu podobného snu. Je to silné znamení, že přechod začal.
- Úplný přechod: Po prožití pocitů je buď zaspíte, nebo se vědomě přesunete do nové reality.