Il metodo Julia è una delle tecniche di spostamento più diffuse, utilizzata per passare consapevolmente alla realtà desiderata. A differenza di altre tecniche, questo metodo enfatizza maggiormente l’intensità emotiva e le tecniche di rilassamento. Il metodo Julia mira a rilassare la mente, ad attivare il subconscio e a passare a una realtà diversa in fasi specifiche. Si consiglia di praticarlo soprattutto prima di andare a letto.
Come si pratica il Metodo Julia di spostamento della realtà?
1. Fase di preparazione: Creare un ambiente confortevole
- Uno spazio tranquillo: Preparate una stanza tranquilla e buia. Si può mettere della musica rilassante o dei suoni della natura.
- Posizione comoda: Sdraiatevi sul letto o assumete una posizione comoda. Rilassate completamente il corpo.
- Respirazione profonda: chiudete gli occhi e rilassate tutto il corpo inspirando ed espirando profondamente. Liberate la mente dal mondo esterno.
2. Definire le intenzioni
- Affermazioni positive: Ripetete a voi stessi che volete entrare nella realtà desiderata e che lo farete con fiducia. Frasi di esempio di intenzione: “Mi muovo facilmente nella realtà che desidero”.
- “Sono in un luogo sicuro, pacifico e amorevole”.
3. Concentrarsi sulle sensazioni fisiche
- Intorpidimento del corpo Una parte importante del metodo Julia è che il corpo diventa gradualmente insensibile. Potreste notare una leggera vibrazione o un formicolio nel vostro corpo. Queste sensazioni sono il segno che il cambiamento è iniziato.
- Sensazione di leggerezza: Immaginate che il vostro corpo fluttui lentamente nell’aria o che vi sentiate come se vi steste alzando dal letto.
4. Processo di visualizzazione
- Immaginare la realtà desiderata: Immaginatevi nella realtà in cui volete trasferirvi. Descrivete dettagliatamente dove siete, con chi siete e cosa state facendo. Visualizzate quel mondo utilizzando tutti i sensi (vista, udito, tatto, gusto, olfatto).
- Concentratevi sulle emozioni: Concentratevi sulle emozioni che volete provare nella nuova realtà. Concentratevi su emozioni come l’amore, la gioia o la pace.
5. Tecnica del conteggio dei numeri
- Contate lentamente da 1 a 100, cercando di percepire ogni numero. Immaginate di avvicinarvi un po’ di più alla realtà desiderata a ogni numero.
6. Attendere il segnale di cambiamento
- Vibrazioni o stato di sogno: Potreste notare un leggero tremolio del corpo, avvertire delle vibrazioni o entrare in uno stato onirico. È un forte segno che la transizione è iniziata.
- Transizione completa: Dopo aver sperimentato le sensazioni, ci si addormenta o si passa consapevolmente alla nuova realtà.