Os métodos de mudança de realidade são técnicas que ajudam uma pessoa a mudar mentalmente e de forma consciente para uma realidade diferente (realidade desejada – RD). Cada método envolve diferentes processos de relaxamento e foco. O objetivo durante a mudança de realidade é concentrar a mente em uma realidade específica e vivenciá-la. Abaixo estão os métodos mais comuns de mudança de realidade e as descrições detalhadas de cada um deles:
1. Método Raven
O Método Raven é um dos métodos mais populares no mundo da mudança de realidade. Ele envolve um processo simples e relaxante.
Etapas
- Preparação: Deite-se em um local confortável e tente relaxar. É importante que você esteja em um ambiente silencioso.
- Posição inicial: Deite-se de costas na cama ou no chão. Abra os braços e as pernas em forma de estrela.
- Troca de respiração: Respire profundamente e relaxe seu corpo a cada respiração.
- Repetição de afirmações: Repita frases positivas, como “Estou mudando com sucesso para a realidade que desejo”.
- Contagem: Repita as afirmações enquanto conta de 1 a 100 e visualize o mundo para o qual você quer ir.
- Resultado: Antes de dormir, pode haver sintomas como uma “sensação de puxão” ou dormência no corpo. Esses sintomas podem indicar que a mudança está prestes a ocorrer.
2. Método Julia
O Método Julia baseia-se em visualização mais intensa e conexão emocional.
Etapas
- Preparação: Sente-se ou deite-se em uma posição confortável.
- Afirmações em voz alta: Diga em voz alta afirmações que descrevam o mundo para o qual você deseja ir.
- Música meditativa ou ruído branco: Use fones de ouvido e ouça música relaxante ou ruído branco.
- Visualização: Com os olhos fechados, visualize a realidade para a qual deseja ir. Tente sentir os sons, as texturas e o ambiente em sua mente.
- Conexão emocional: É importante que você se sinta vivendo lá. Imagine-se interagindo com os personagens de lá.
- Transição: Continue esse processo antes de dormir ou até que tudo fique claro em sua mente.
3. Método do travesseiro
A mudança de realidade consiste em usar seu roteiro antes de dormir.
Etapas
- Preparação do roteiro: Escreva um roteiro com o mundo para o qual você quer ir e o que quer vivenciar.
- Coloque o roteiro embaixo do travesseiro: Coloque o roteiro debaixo do travesseiro.
- Afirmações: Deite-se na cama e comece a repetir afirmações em sua mente. Por exemplo, “Estou agora entrando na realidade que desejo”.
- Adormecer: Adormeça enquanto repete essas afirmações. Tente manter o roteiro vivo em sua mente.
4. Método Alice
O Método Alice consiste em interagir com um personagem-guia.
Etapas
- Seleção do guia: Escolha um personagem do mundo que você deseja visitar. Pode ser uma pessoa que o guiará.
- Meditação: Sente-se ou deite-se confortavelmente e relaxe sua mente meditando.
- Evocar o guia: Chame o personagem-guia em sua mente e imagine-o dizendo a você: “Venha comigo”.
- Visualização de porta: Imagine uma porta e passe por ela com seu guia.
- Transição: Imagine estar no mundo para o qual você quer ir quando abrir a porta.
5. Método do elevador
Envolve a mudança de realidade em um elevador com a sensação de ir para andares diferentes.
Etapas:
- Visualização do elevador: Feche os olhos e imagine que está em um elevador.
- Contagem de andares: Cada andar o aproxima um pouco mais do mundo para o qual você quer ir. Conte de 1 a 10 e sinta um relaxamento mais profundo a cada andar.
- Abrir a porta: Quando chegar ao 10º andar, imagine-se abrindo a porta. Veja atrás da porta a realidade para a qual você deseja ir.
- Transição para a realidade: Imagine-se atravessando a porta e entrando em um novo mundo.
6. Método Sunni
É uma técnica de meditação e coleta de energia.
Etapas
- Coleta de energia: Feche os olhos e imagine-se respirando e atraindo energia para seu corpo.
- Visualização da luz dourada: Imagine-se cercado por uma luz dourada.
- Visualização: Visualize em detalhes o mundo para o qual você deseja ir.
- Meditação: Limpe sua mente e concentre-se na mudança.