Reaalsuse muutmise meetodid on tehnikad, mis aitavad inimesel teadlikult liikuda mentaalselt teise reaalsusesse (soovitud reaalsus – DR). Iga meetod hõlmab erinevaid lõdvestus- ja keskendumisprotsesse. Reaalsuse nihutamise ajal on eesmärk keskenduda mõttega konkreetsele reaalsusele ja kogeda seda. Allpool on esitatud kõige levinumad reaalsuse nihutamise meetodid ja igaühe üksikasjalik kirjeldus:
1. Raven meetod
Raven meetod on üks populaarsemaid meetodeid reaalsuse nihutamise maailmas. See hõlmab lõõgastavat ja lihtsat protsessi.
Sammud
- Ettevalmistus: Lamage mugavas kohas ja püüdke lõdvestuda. Oluline on, et olete vaikses keskkonnas.
- Tähtasend: Lamage selili voodil või põrandal. Sirutage käed ja jalad tähe kujuliselt laiali.
- Hingamisvahetus: Hingake sügavalt sisse ja lõdvestage oma keha iga hingetõmbega.
- Afirmatsioonide kordamine: Kordage positiivseid fraase, näiteks „ma liigun edukalt soovitud reaalsusesse“.
- Lugemine: Kordage afirmatsioone, lugedes samal ajal 1-st kuni 100-ni ja visualiseerige maailma, kuhu soovite minna.
- Tulemused: Enne magamaminekut võivad tekkida sellised sümptomid nagu „tõmbetunne“ või keha tuimus. Need sümptomid võivad viidata sellele, et nihkumine on toimumas.
2. Julia meetod
Julia meetod põhineb intensiivsemal visualiseerimisel ja emotsionaalsel ühendamisel.
Sammud
- Ettevalmistus: Istuge või lamage mugavas asendis.
- Afirmatsioonid valjusti: Ütle valjusti afirmatsioone, mis kirjeldavad maailma, kuhu sa tahad minna.
- Meditatiivne muusika või valge müra: Kandke kõrvaklappe ja kuulake lõõgastavat muusikat või valget müra.
- Visualiseerimine: Visualiseerige suletud silmadega reaalsust, kuhu soovite minna. Püüdke mõtetes tunda helisid, tekstuure ja keskkonda.
- Emotsionaalne ühendus: Oluline on tunda end seal elamas. Kujutage ette, et suhtlete sealsete tegelastega.
- Üleminek: Jätkake seda protsessi enne magamaminekut või kuni see muutub teie meeles selgeks.
3. Padjameetod
Reaalsuse nihutamine on teie käsikirja kasutamine enne magamaminekut.
Sammud
- Skripti ettevalmistamine: Kirjutage stsenaarium, kuhu soovite minna ja mida soovite kogeda.
- Pange skript padja alla: Asetage skript oma padja alla.
- Kinnitused: Lamage voodil ja hakake mõttes afirmatsioone kordama. Näiteks: „Ma liigun nüüd sellesse reaalsusesse, mida ma tahan“.
- Magama jäämine: Jäge neid afirmatsioone korrates magama. Püüdke oma käsikirja meeles hoida.
4. Alice’i meetod
Alice’i meetod on suhelda suunava tegelasega.
Sammud
- Juhendaja valik: Valige tegelane maailmast, mida soovite külastada. See võib olla isik, kes teid juhendab.
- Meditatsioon: Istuge või lamage mugavalt ja lõdvestage oma meelt mediteerides.
- Kutsuge giid: Kutsuge oma vaimus giiditegelane ja kujutage ette, et ta ütleb teile: „Tule minuga kaasa“.
- Ukse visualiseerimine: Kujutage ette ust ja kõndige sellest koos oma teejuhiga läbi.
- Üleminek: Kujutage ette, et olete ukse avamisel maailmas, kuhu soovite minna.
5. Liftimeetod
See hõlmab reaalsuse vahetamist liftis, kus on tunne, et liigute erinevatele korrustele.
Sammud:
- Liftide visualiseerimine: Sulgege silmad ja kujutage ette, et olete liftis.
- Korruste loendamine: Iga korrus toob teid veidi lähemale maailmale, kuhu soovite minna. Loendage 1-10 ja tundke iga korrusega sügavamat lõõgastust.
- Ukse avamine: Kui jõuate 10. korrusele, kujutage ette, et avate ukse. Näete ukse taga reaalsust, kuhu soovite minna.
- Üleminek reaalsusesse: Kujutlege, et astute läbi ukse uude maailma.
6. Sunni meetod
See on meditatsiooni ja energia kogumise tehnika.
Sammud
- Energia kogumine: Sulgege silmad ja kujutage ette, et hingate ja tõmbate energiat oma kehasse.
- Kuldse valguse visualiseerimine: Kujutage end ümbritsetud kuldse valgusega.
- Visualiseerimine: Visualiseerige maailma, kuhu soovite minna, üksikasjalikult.
- Meditatsioon: Tühjendage oma meeled ja keskenduge nihkumisele.