Kas ir Adžna čakra un kā atvērt Adžna čakru?

Kas ir Adžna čakra?

Sanskrita nosaukums: Ajna (Trešās acs čakra)

Krāsa: Indigo zila vai tumši zila

Atrašanās vieta: Uzacu vidū, vietā, kur abas uzacis satiekas (pieres zonā).

Elements Gaisma

Galvenā tēma: Intuīcija, gudrība, apziņa, iekšējā vadība.

Adžņas čakru dēvē par “trešo aci”, un tā ir saistīta ar intuīciju, izpratni un garīgo apziņu. Kad šī čakra ir atvērta, cilvēkam ir spēcīgāka intuīcija, paaugstināta apzinātība un dziļa izpratne. Adžņas čakra ļauj cilvēkam iegūt prāta skaidrību un saskatīt dziļāku notikumu nozīmi.

Kā atvērt adžņas čakru?

Adžņas čakras atvēršana un attīstīšana palīdz palielināt intuitīvās spējas un sasniegt dziļāku apziņu. Šeit ir soli pa solim aprakstīts, kā atvērt Adžņas čakru:

1. Sagatavošanās: Garīgā un fiziskā relaksācija

Lai atvērtu Adžņas čakru, ir svarīgi nomierināt prātu. Tāpēc ir jānodrošina ķermeņa un prāta harmonija.

• Klusa vide: Apkārtnei, kurā meditēsiet, jābūt klusai un ērtai.
• Ērts apģērbs: valkājiet apģērbu, kas meditācijas laikā nesaspiež ķermeni.

2. Ajna čakras meditācija

Meditācija ir viena no efektīvākajām metodēm, kā atvērt adžņas čakru.

Soli pa solim Meditācija:

1. Sēdēt ērtā pozīcijā: mugura taisna, pleci atslābināti.
2. Aizveriet acis: Nomieriniet prātu un dziļi ieelpojiet.
3. Elpošanas vingrinājums: Ieelpojot iedomājieties, ka jūsu pieres centrā izplatās indigo zila gaisma.
4. Mantru izmantošana: Atkārtojiet mantru “OM” vai “AUM”. Šīs skaņas vibrācijas modina adžņas čakru.
5. Vizualizācija: Iedomājieties, ka jūsu trešā acs lēnām atveras un izlaiž gaismu.

Veiciet šo meditāciju 10-20 minūtes katru dienu.

3. Afirmāciju izmantošana

Pozitīvi apgalvojumi aktivizē Ajna čakras enerģiju. Lūk, daži piemēri:

• “Es uzticos savai intuīcijai.”
• “Es esmu atvērts saviem iekšējiem norādījumiem.”
• “Manī aug gudrība.”

Atkārtojiet šos apgalvojumus katru dienu.

4. Ajna čakras akmeņu un kristālu izmantošana

Daži kristāli palīdz aktivizēt adžņas čakru:

• Ametists: palielina intuīciju un nodrošina prāta skaidrību.
• Lapis Lazuli: piešķir gudrību un iekšējo spēku.
• Sodalīts: līdzsvaro loģiku un intuīciju.

Meditācijas laikā šos akmeņus var novietot uz pieres vai plaukstām.

5. Elpošanas tehnikas (Prānajama)

Elpošanas vingrinājumi palielina Adžņas čakras enerģiju.

• Nadi Šodhana (pārmaiņus deguna elpošana):
  1. Ar labo īkšķi aizveriet labo nāsi un ieelpojiet caur kreiso degunu.
  2. Aizveriet kreiso nāsi un izelpojiet caur labo.
  3. Atkārtojiet šo ciklu 5-10 minūtes.

Šī tehnika attīra enerģijas kanālus un līdzsvaro Adžņas čakru.

6. Jogas pozas (asanas)

Joga var palīdzēt līdzsvarot Adžņas čakras enerģiju:

• Bērnu poza (Balasana ): nomierina prātu un atver Adžņas čakru.
• Uz leju vērsts suns (Adho Mukha Svanasana ): Palielina asinsriti un attīra prātu.
• Galvas poza (Sirsasana): aktivizē Adžņas čakras enerģiju, palielinot asins plūsmu.

7. Savienošanās ar dabu

Pavadot laiku dabā, īpaši vērojot nakts debesis, var stimulēt adžņas čakru. Jūs varat attīstīt savu trešo aci, meditējot klusā un tumšā vidē.

Kas notiek, kad atveras adžņas čakra?

Kad atveras Adžņas čakra, cilvēks var izjust šādus simptomus:

1. Spēcīga intuīcija: Parādās dziļāka izpratne un spēcīga intuīcija.
2. Skaidra domāšana: Čakra: prāts kļūst skaidrāks, un sarežģītas problēmas tiek vieglāk atrisinātas.
3. Spilgti sapņi: Spēja apzināti sapņot var uzlaboties.
4. Enerģētiskās sajūtas: Spiediena, vibrācijas vai tirpšanas sajūta pieres zonā.
5. Garīgā saikne: Augstāks apziņas līmenis un vispārējas apziņas sajūta.