Qu’est-ce que le chakra Ajna et comment l’ouvrir ?

Qu’est-ce que le chakra Ajna ?

Nom sanskrit : Ajna (chakra du troisième œil)

Couleur : bleu indigo ou bleu marine

Emplacement : au milieu des sourcils, à l’endroit où se trouvent les deux sourcils : Au milieu des sourcils, à l’endroit où les deux sourcils se rejoignent (zone du front)

Élément: la lumière

Thème principal : Intuition, sagesse, conscience, guidance intérieure

Le chakra Ajna est connu sous le nom de « troisième œil » et est associé à l’intuition, à la perspicacité et à la conscience spirituelle. Lorsque ce chakra est ouvert, l’intuition est plus forte, la conscience accrue et l’intuition profonde. Le chakra Ajna permet à l’individu de gagner en clarté mentale et de voir le sens profond des événements.

Comment ouvrir le chakra Ajna ?

L’ouverture et le développement du chakra Ajna vous aident à accroître vos capacités intuitives et à atteindre une conscience plus profonde. Voici un guide étape par étape pour ouvrir le chakra Ajna :

1. Préparation : Relaxation mentale et physique

Pour que le chakra Ajna s’ouvre, il est important de calmer l’esprit. Il convient donc de veiller à l’harmonie du corps et de l’esprit.

• Un environnement calme : L’environnement dans lequel vous allez méditer doit être calme et confortable.
• Des vêtements confortables : Portez des vêtements qui ne serrent pas le corps pendant la méditation.

2. Méditation sur le chakra Ajna

La méditation est l’une des méthodes les plus efficaces pour ouvrir le chakra Ajna.

Méditation étape par étape :

1. Asseyez-vous dans une position confortable : Le dos est droit, les épaules sont détendues.
2. Fermez les yeux : Calmez votre esprit et prenez quelques respirations profondes.
3. Exercice de respiration : En inspirant, imaginez qu’une lumière bleue indigo se répand au centre de votre front.
4. Utiliser des mantras : Répétez le mantra « OM » ou « AUM ». Ces vibrations sonores éveillent le chakra Ajna.
5. Visualisation : Imaginez que votre troisième œil s’ouvre lentement et laisse échapper de la lumière.

Faites cette méditation pendant 10 à 20 minutes chaque jour.

3. Utiliser des affirmations

Les affirmations positives activent l’énergie du chakra Ajna. En voici quelques exemples :

• « Je fais confiance à mon intuition ».
• « Je suis ouvert à ma guidance intérieure.
• « La sagesse grandit en moi.

Répétez ces affirmations tous les jours.

4. Utiliser les pierres et les cristaux du chakra Ajna

Certains cristaux aident à activer le chakra Ajna :

• Améthyste : Augmente l’intuition et apporte la clarté mentale.
• Lapis Lazuli : donne de la sagesse et de la force intérieure.
• Sodalite : équilibre la logique et l’intuition.

Vous pouvez placer ces pierres sur votre front ou vos paumes pendant la méditation.

5. Techniques de respiration (Pranayama)

Les exercices de respiration augmentent l’énergie du chakra Ajna.

• Nadi Shodhana (respiration nasale alternée) :
  1. Fermez la narine droite avec le pouce droit et inspirez par le nez gauche.
  2. Fermez la narine gauche et expirez par la droite.
  3. Répétez ce cycle pendant 5 à 10 minutes.

Cette technique permet de dégager les canaux énergétiques et d’équilibrer le chakra Ajna.

6. Poses de yoga (Asanas)

Le yoga peut contribuer à équilibrer l’énergie du chakra Ajna :

• Pose de l’enfant (Balasana) : calme l’esprit et ouvre le chakra Ajna.
• Chien tourné vers le bas (Adho Mukha Svanasana) : augmente la circulation sanguine et clarifie l’esprit.
• Pose de la tête (Sirsasana) : elle active l’énergie du chakra Ajna en augmentant la circulation sanguine.

7. Se connecter à la nature

Passer du temps dans la nature, en particulier regarder le ciel nocturne, peut stimuler le chakra Ajna. Vous pouvez développer votre troisième œil en méditant dans un environnement calme et sombre.

Que se passe-t-il lorsque le chakra Ajna s’ouvre ?

Lorsque le chakra Ajna s’ouvre, la personne peut ressentir les symptômes suivants :

1. Intuition forte : Des idées plus profondes et une forte intuition apparaissent.
2. Pensée claire : L’esprit devient plus clair et les problèmes complexes sont plus facilement résolus.
3. Rêves lucides : La capacité à rêver consciemment peut s’améliorer.
4. Sensations d’énergie : Sensation de pression, de vibration ou de picotement dans la région du front.
5. Connexion spirituelle : Un niveau de conscience plus élevé et un sentiment de conscience universelle.