Kas yra adžna čakra ir kaip atverti adžna čakrą?

Kas yra adžna čakra?

Sanskrito pavadinimas: Ajna (Trečiosios akies čakra)

Spalva: Indigo mėlyna arba tamsiai mėlyna

Vieta: Ajna chakra yra antakių viduryje, abiejų antakių susikirtimo vietoje (kaktos srityje).

Elementas Šviesa

Pagrindinė tema: Intuicija, išmintis, sąmoningumas, vidinis vadovavimas

Adžna čakra vadinama „trečiąja akimi“ ir siejama su intuicija, įžvalga ir dvasiniu sąmoningumu. Atsivėrus šiai čakrai, stiprėja intuicija, didėja sąmoningas suvokimas ir gili įžvalga. Andžnos čakra leidžia žmogui įgyti proto aiškumą ir įžvelgti gilesnę įvykių prasmę.

Kaip atverti adžnos čakrą?

Ajna čakros atvėrimas ir vystymas padeda sustiprinti intuityvius gebėjimus ir pasiekti gilesnį sąmoningumą. Čia pateikiamas žingsnis po žingsnio parengtas vadovas, kaip atverti Adžnos čakrą:

1. Pasiruošimas: Psichinis ir fizinis atsipalaidavimas

Kad adžnos čakra atsidarytų, svarbu nuraminti protą. Todėl reikia užtikrinti kūno ir proto harmoniją.

• Rami aplinka: Aplinka, kurioje medituosite, turėtų būti rami ir patogi.
• Patogūs drabužiai: Meditacijos metu dėvėkite drabužius, kurie nespaudžia kūno.

2. Andžnos čakros meditacija

Meditacija yra vienas iš veiksmingiausių būdų atidaryti adžnos čakrą.

Meditacija žingsnis po žingsnio:

1. Atsisėskite patogioje padėtyje: Nugara tiesi, pečiai atpalaiduoti.
2. Užmerkite akis: Nuraminkite protą ir kelis kartus giliai įkvėpkite.
3. Kvėpavimo pratimas: Įkvėpdami įsivaizduokite, kad per kaktos vidurį sklinda indigo mėlyna šviesa.
4. Mantrų naudojimas: Kartokite mantrą „OM“ arba „AUM“. Šios garso vibracijos pažadina adžnos čakrą.
5. Vizualizacija: Įsivaizduokite, kad jūsų trečioji akis lėtai atsiveria ir išleidžia šviesą.

Šią meditaciją atlikite kasdien po 10-20 minučių.

3. Afirmacijų naudojimas

Teigiami teiginiai suaktyvina adžnos čakros energiją. Štai keletas pavyzdžių:

• „Aš pasitikiu savo intuicija.“
• „Aš esu atviras savo vidiniam vadovavimui.“
• „Manyje auga išmintis.“

Kartokite šiuos teiginius kasdien.

4. Adžnos čakros akmenų ir kristalų naudojimas

Tam tikri kristalai padeda suaktyvinti adžnos čakrą:

• Ametistas: didina intuiciją ir suteikia proto aiškumo.
• Lapis Lazuli: suteikia išminties ir vidinės stiprybės.
• Sodalitas: subalansuoja logiką ir intuiciją.

Šiuos akmenis meditacijos metu galite padėti ant kaktos arba delnų.

5. Kvėpavimo technikos (Pranajama)

Kvėpavimo pratimai didina adžnos čakros energiją.

• Nadi šodhana (pakaitinis kvėpavimas per nosį):
  1. Uždarykite dešinę šnervę dešiniuoju nykščiu ir įkvėpkite pro kairę nosį.
  2. Uždarykite kairiąją šnervę ir iškvėpkite pro dešiniąją.
  3. Šį ciklą kartokite 5-10 minučių.

Ši technika išvalo energijos kanalus ir subalansuoja adžnos čakrą.

6. Jogos pozos (asanos)

Joga gali padėti subalansuoti adžnos čakros energiją:

• Vaiko poza (Balasana ): nuramina protą ir atveria Adžnos čakrą.
• Į apačią atgręžta šuo (Adho Mukha Svanasana ): Padidina kraujotaką ir išvalo protą.
• Galvos poza (Sirsasana): suaktyvina Adžnos čakros energiją, nes padidina kraujo tekėjimą.

7. Ryšys su gamta

Laiko praleidimas gamtoje, ypač žiūrint į naktinį dangų, gali stimuliuoti adžnos čakrą. Trečiąją akį galite lavinti medituodami ramioje ir tamsioje aplinkoje.

Kas atsitinka, kai atsiveria adžnos čakra?

Kai atsiveria Adžnos čakra, žmogus gali patirti šiuos simptomus:

1. Stipri intuicija: Atsiranda gilesnių įžvalgų ir stipri intuicija.
2. Aiškus mąstymas: Mąstymas tampa aiškesnis, o sudėtingos problemos sprendžiamos lengviau.
3. Ryškūs sapnai: Gali pagerėti gebėjimas sąmoningai sapnuoti.
4. Energijos pojūčiai: Spaudimo, vibracijos ar dilgčiojimo pojūtis kaktos srityje.
5. Dvasinis ryšys: Dvasinis ryšys: aukštesnis sąmonės lygis ir visuotinio sąmoningumo jausmas.