Vad är Ajna Chakra och hur öppnar man Ajna Chakra?

Vad är Ajna Chakra?

Sanskrit namn: Ajna (tredje ögats chakra)

Färg: Indigoblå eller marinblå

Plats: Mitt mellan ögonbrynen, vid den punkt där de två ögonbrynen möts (pannan)

Element: Ljus

Huvudtema: Intuition, visdom, medvetenhet, inre vägledning

Ajna-chakrat kallas det ”tredje ögat” och förknippas med intuition, insikt och andlig medvetenhet. När detta chakra öppnas får man en starkare intuition, ökad medvetenhet och djupare insikter. Ajna chakra gör det möjligt för individen att få mental klarhet och se de djupare betydelserna bakom händelser.

Hur öppnar man Ajna Chakra?

Att öppna och utveckla Ajna-chakrat hjälper dig att öka dina intuitiva förmågor och nå en djupare medvetenhet. Här är en steg-för-steg-guide för att öppna Ajna-chakrat:

1. Förberedelse: Mental och fysisk avslappning

För att Ajna-chakrat ska kunna öppnas är det viktigt att lugna sinnet. Därför bör harmoni mellan kropp och själ säkerställas.

• En lugn miljö: Miljön där du mediterar ska vara tyst och bekväm.
• Bekväma kläder: Bär kläder som inte stramar åt kroppen under meditationen.

2. Ajna Chakra Meditation

Meditation är en av de mest effektiva metoderna för att öppna Ajna-chakrat.

Steg för steg meditation:

1. Sitt i en bekväm ställning: Rak rygg, avslappnade axlar.
2. Slut dina ögon: Lugna ditt sinne och ta några djupa andetag.
3. Andningsövning: När du andas in föreställer du dig att ett indigoblått ljus sprider sig över mitten av pannan.
4. Använda mantran: Upprepa mantrat ”OM” eller ”AUM”. Dessa ljudvibrationer väcker Ajna-chakrat.
5. Visualisering: Föreställ dig att ditt tredje öga långsamt öppnas och släpper ut ljus.

Gör denna meditation i 10-20 minuter varje dag.

3. Använda bekräftelser

Positiva uttalanden aktiverar energin i Ajna-chakrat. Här är några exempel:

• ”Jag litar på min intuition.”
• ”Jag är öppen för min inre vägledning.”
• ”Visdom växer inom mig.”

Upprepa dessa affirmationer dagligen.

4. Använda Ajna Chakra-stenar och kristaller

Vissa kristaller hjälper till att aktivera Ajna-chakrat:

• Ametist: Ökar intuitionen och ger mental klarhet.
• Lapis Lazuli: Ger visdom och inre styrka.
• Sodalite: Balanserar logik och intuition.

Du kan placera dessa stenar på pannan eller i handflatorna under meditation.

5. Andningstekniker (Pranayama)

Andningsövningar ökar energin i Ajna-chakrat.

• Nadi Shodhana (alternerande nasal andning):
  1. Stäng höger näsborre med höger tumme och andas in genom vänster näsa.
  2. Stäng vänster näsborre och andas ut genom den högra.
  3. Upprepa denna cykel i 5-10 minuter.

Denna teknik rensar energikanalerna och balanserar Ajna-chakrat.

6. Yogapositioner (Asanas)

Yoga kan hjälpa till att balansera energin i Ajna-chakrat:

• Barnets pose (Balasana): Lugnar sinnet och öppnar Ajna-chakrat.
• Nedåtvänd hund (Adho Mukha Svanasana): Ökar blodflödet och rensar sinnet.
• Huvudställning (Sirsasana): Den aktiverar energin i Ajna-chakrat genom att öka blodflödet.

7. Koppla samman med naturen

Att tillbringa tid i naturen, särskilt att titta på natthimlen, kan stimulera Ajna-chakrat. Du kan utveckla ditt tredje öga genom att meditera i en lugn och mörk miljö.

Vad händer när Ajna Chakra öppnas?

När Ajna-chakrat öppnas kan personen uppleva följande symtom:

1. Stark intuition: Djupare insikter och stark intuition uppstår.
2. Klart tänkande: Sinnet blir klarare och komplexa problem löses lättare.
3. Klara drömmar: Förmågan att drömma medvetet kan förbättras.
4. Energikänslor: Känsla av tryck, vibration eller stickningar i pannområdet.
5. Andlig anslutning: En högre medvetandenivå och en känsla av universell medvetenhet.