A világos álmodás, vagyis az álmok tudatos irányításának képessége nagyon izgalmas élmény. Ahogy minden szépségnek van hibája, úgy a lucid álmodásnak is megvan a maga veszélye és ártalma. Vizsgáljuk meg ezeket.
A lucid álom veszélyei
A lucid álmodás hordoz néhány veszélyt, mind fizikailag, mind lelkileg, mind szellemileg. Ezek közé tartoznak
- Az alvás minőségének romlása: A lucid álmodás megnehezítheti az elalvást, és alvásmegszakításokat is okozhat. A ramfázis azonban, amely során az álmok bekövetkeznek, létfontosságú ahhoz, hogy az ember hatékonyan tudjon pihenni. A ram fázis alatt történő világos álmodás azonban megakadályozza, hogy ez a fázis egészségesen fejeződjön be, és fáradtan ébred.
- Az alvásparalízis kockázata: Az alvásbénulás, más néven rémálom, nagyobb valószínűséggel fordulhat elő lucid álmodás során, mint a normál álomélmény során.
- A valóságérzékelés torzulása: A lucid álmodás arányának növekedése és az ezzel kapcsolatos tanulmányok a valóság és az álmok közötti különbségtétel romlásához vezethetnek.
- Pszichológiai hatások: A világos álmodás során szerzett rossz és ijesztő élmények szorongást és traumát okozhatnak. Különösen a sötét és elveszett álmok okoznak negatív érzelmeket.
- Függőség és menekülési mechanizmus: A lucid álmodáson keresztül szerzett szép élmények, a valós életben el nem érhető célok megtapasztalása azt eredményezi, hogy az illető nagyon gyakran álmodik lucid álmokat, és idővel a valóságtól elszakadva függővé válik az álomvilágtól.
A világos álom ártalmas
A lucid álmodás bizonyos ártalmakkal és veszélyekkel is jár. A lucid álmodás okozta károkat az alábbiakban soroljuk fel:
- Fáradtság és kimerültség: A tudat újraaktiválása lucid álmodással olyan időpontban, amikor az elmének pihennie kellene, megakadályozza a test és az elme pihenését, ami fáradtságot és kimerültséget okoz.
- Hallucinációs kockázatok: Ha a világos álmodás és az alvásparalízis együtt tapasztalható, a valóságtól való elszakadással együtt megnő a hallucinációk kockázata. Ez különösen ijesztő lehet azok számára, akik először tapasztalnak lucid álmodást.
- Mentális stressz és túlzott gondolkodás: A lucid álmodás gyakorlása közbeni állandó gondolkodás a lucid álomélményről hosszú távon stresszt és szorongást, valamint mentális fáradtságot okoz.
- Negatív emberekkel és eseményekkel való találkozás: A lucid álmodás nem mindig a személy teljes kontrollja alatt történik. Néha kicsúszik az irányítás alól, és nem kívánt emberekkel és eseményekkel való találkozás révén negatív élményt eredményez.