Lucidní snění, schopnost vědomě ovládat sny, je velmi vzrušující zážitek. Stejně jako každá krása má svou vadu, i lucidní snění je třeba posuzovat s ohledem na nebezpečí a škody, které obsahuje. Pojďme je prozkoumat.
Nebezpečí lucidního snění
Lucidní snění s sebou nese některá nebezpečí, a to jak fyzická, tak duchovní a duševní. Patří mezi ně např.
- Zhoršení kvality spánku: Lucidní snění může ztížit usínání a může také způsobit přerušení spánku. Fáze beránka, během níž se sny objevují, je však pro efektivní odpočinek člověka životně důležitá. Lucidní snění během beraní fáze však brání zdravému dokončení této fáze a způsobuje, že se probouzíte unavení.
- Riziko spánkové paralýzy: Spánková paralýza, známá také jako noční můra, se pravděpodobněji objeví během lucidního snění než během běžného snového zážitku.
- Zkreslení vnímání reality: Zvýšená míra lucidního snění a studie na toto téma mohou vést ke zhoršení rozlišování mezi realitou a sny.
- Psychologické účinky: Špatné a děsivé zážitky během lucidního snění mohou způsobit úzkost a trauma. Zejména temné a ztracené sny vyvolají negativní emoce.
- Závislost a únikový mechanismus: Prožívání krásných zážitků prostřednictvím lucidního snění, prožívání cílů, kterých nelze dosáhnout v reálném životě, vede k tomu, že člověk má lucidní sny velmi často a časem se stane závislým na snovém světě tím, že se odpoutá od reality.
Lucidní snění škodí
Lucidní snění s sebou přináší některé škody i nebezpečí. Škody způsobené lucidním sněním jsou uvedeny níže:
- Únava a vyčerpání: Reaktivace vědomí lucidním sněním v době, kdy mysl potřebuje odpočívat, brání tělu a mysli v odpočinku, což způsobuje únavu a vyčerpání.
- Rizika halucinací: Při společném prožívání lucidního snění a spánkové paralýzy se spolu s odtržením od reality zvyšuje riziko halucinací. To může být zvláště děsivé pro osoby, které lucidní snění zažívají poprvé.
- Psychický stres a přemýšlení: Neustálé přemýšlení o zážitku z lucidního snu při praktikování lucidního snění způsobuje z dlouhodobého hlediska stres a úzkost a také duševní únavu.
- Setkání s negativními lidmi a událostmi: Lucidní snění se ne vždy odehrává pod plnou kontrolou člověka. Někdy se vymkne kontrole a vyústí v negativní zážitek v důsledku setkání s nežádoucími lidmi a událostmi.