Сънуването наяве – способността за съзнателно контролиране на сънищата – е много вълнуващо преживяване. Както всяка красота има недостатък, така и осъзнатото сънуване е в състояние да се разглежда с опасностите и вредите, които съдържа. Нека ги разгледаме.
Опасности, свързани с ясните сънища
Луцидното сънуване крие някои опасности както във физически, така и в духовен и психически план. Те включват
- Влошаване на качеството на съня: Луцидното сънуване може да затрудни заспиването и да доведе до прекъсвания на съня. Въпреки това фазата на овена, по време на която се появяват сънищата, е жизненоважна за ефективната почивка на човека. Но осъзнатото сънуване по време на фазата на тарана пречи на здравословното завършване на тази фаза и води до събуждане от умора.
- Риск от сънна парализа: Парализата на съня, известна още като кошмар, е по-вероятно да се появи по време на осъзнато сънуване, отколкото по време на нормално съновидение.
- Изкривяване на възприемането на реалността: Повишаването на честотата на ясните сънища и изследванията по този въпрос могат да доведат до влошаване на разликата между реалност и сънища.
- Психологически ефекти: Лошите и плашещи преживявания по време на ясни сънища могат да предизвикат тревожност и травми. Особено тъмните и изгубени сънища ще предизвикат негативни емоции.
- Пристрастяване и механизъм за бягство: Наличието на красиви преживявания чрез ясни сънища, преживяването на цели, които не могат да бъдат постигнати в реалния живот, води до това, че човек сънува ясни сънища много често и с течение на времето става зависим от света на сънищата, като се откъсва от реалността.
Вредите от ясните сънища
Осъзнатото сънуване носи със себе си някои вреди, както и опасности. Вредите, причинени от ясните сънища, са изброени по-долу:
- Умора и изтощение: Реактивирането на съзнанието чрез осъзнато сънуване в момент, когато умът има нужда от почивка, пречи на тялото и ума да си починат, което води до умора и изтощение.
- Рискове от халюцинации: Когато ясното сънуване и сънната парализа се преживяват заедно, рискът от халюцинации се увеличава заедно с откъсването от реалността. Това може да бъде особено плашещо за хората, които за първи път изпитват ясни сънища.
- Психически стрес и прекомерно мислене: Непрекъснатото мислене за преживяването на ясен сън по време на практикуването на ясни сънища води до стрес и безпокойство в дългосрочен план, както и до умствена умора.
- Сблъсък с негативни хора и събития: Луцидните сънища не винаги се случват под пълния контрол на човека. Понякога то излиза извън контрол и води до негативни преживявания, като се сблъсква с нежелани хора и събития.