Lucid dreaming, võime teadlikult kontrollida unenägusid, on väga põnev kogemus. Nagu igal ilul on oma viga, on ka lucid unenägude puhul arvestada sellega kaasnevate ohtude ja kahjustustega. Uurime neid.
Lucid Dream’i ohud
Lucid dreaming kätkeb endas mõningaid ohte, nii füüsiliselt, vaimselt kui ka vaimselt. Nende hulka kuuluvad
- Unekvaliteedi halvenemine: Lucid dreaming võib raskendada uinumist ja põhjustada ka unekatkestusi. Rammufaas, mille jooksul unenäod toimuvad, on aga inimese jaoks eluliselt tähtis, et ta saaks tõhusalt puhata. Kuid lucid dreaming ram-faasi ajal takistab selle faasi tervislikku lõpuleviimist ja põhjustab väsinult ärkamist.
- Uneparalüüsi oht: Uneparalüüs, mida nimetatakse ka õudusunenäoks, tekib tõenäolisemalt lucid unenägude ajal kui tavalise unenäokogemuse ajal.
- Reaalsuse tajumise moonutamine: Lucid dreaming’u ja sellekohaste uuringute sagenemine võib viia reaalsuse ja unenägude eristamise halvenemiseni.
- Psühholoogilised mõjud: Halvad ja hirmutavad kogemused lucid dreaming’i ajal võivad põhjustada ärevust ja traumat. Eriti tumedad ja kadunud unenäod tekitavad negatiivseid emotsioone.
- Sõltuvus ja põgenemismehhanism: Ilusate elamuste saamine lucid dreaming’i kaudu, eesmärkide kogemine, mida ei ole võimalik reaalses elus saavutada, toob kaasa selle, et inimene näeb lucid unenägusid väga sageli ja muutub unenäomaailmast sõltuvaks, eraldudes aja jooksul reaalsusest.
Lucid Dream kahjustab
Lucid dreaming toob endaga kaasa nii mõned kahjud kui ka ohud. Järgnevalt on loetletud lucid unenägude tekitatud kahjud:
- Väsimus ja kurnatus: Teadvuse reaktiveerimine lucid dreaming’i abil ajal, mil meel vajab puhkust, takistab keha ja meele puhkamist, põhjustades väsimust ja kurnatust.
- Hallutsinatsiooniriskid: Kui selget unenägu ja uneparalüüsi kogetakse koos, suureneb hallutsinatsioonide oht koos reaalsusest eraldumisega. See võib olla eriti hirmutav inimestele, kes kogevad selget unenägu esimest korda.
- Vaimne stress ja liigne mõtlemine: Pidev mõtlemine lucid unenägude kogemuse üle lucid unenägude harjutamise ajal põhjustab pikemas perspektiivis stressi ja ärevust, samuti vaimset väsimust.
- Kohtumine negatiivsete inimeste ja sündmustega: Lucid dreaming ei toimu alati inimese täieliku kontrolli all. Mõnikord väljub see kontrolli alt ja toob kaasa negatiivse kogemuse, kohtudes soovimatute inimeste ja sündmustega.