Reiki je energetická liečebná technika japonského pôvodu a doslova znamená „univerzálna životná energia“. „Rei“ znamená univerzálny a ‚Ki‘ znamená životná energia. Reiki pomáha odstraňovať energetické blokády, podporovať prirodzené liečivé schopnosti tela a nastolovať rovnováhu medzi mysľou, telom a duchom.
Reiki sa zvyčajne učí prostredníctvom tréningu od majstra Reiki a univerzálna energia sa počas cvičenia prenáša prostredníctvom rúk. Prax Reiki môže prispieť k uzdraveniu fyzických, emocionálnych a duchovných problémov.
Ako sa Reiki praktizuje?
Reiki sa praktizuje podľa určitých krokov. Tu je podrobný návod:
1. Prípravná fáza
- Meditácia a sústredenie:
- Pred liečbou Reiki meditujte, aby ste upokojili svoju myseľ. Uistite sa, že sa cítite sústredení a pokojní.
- Stanovenie zámeru:
- Stanovte si zámer, na aký účel chcete, aby energia Reiki prúdila. Napríklad: „Nech táto energia prispeje k môjmu zdraviu a duševnému pokoju.“
- Zabezpečte príjemné prostredie:
- Vyberte si tiché a pokojné miesto.
- Môžete si pustiť tichú hudbu alebo zapáliť sviečku.
- Pri sedení alebo ležaní si oblečte pohodlné oblečenie.
- Vyčistite svoje energetické pole:
- Môžete si urobiť krátku energetickú očistu rukami. Umývanie rúk alebo ich zahrievanie trením dlaní o seba zvyšuje tok energie.
2. Aktivácia energie Reiki
- Pripravte si ruky:
- Skúste pocítiť tok energie trením rúk o seba. To pomáha aktivovať energiu Reiki.
- Používajte symboly Reiki (ak ste vyškolení):
- Energiu môžete zintenzívniť vizualizáciou základných symbolov Reiki, ako je napríklad symbol sily (Cho Ku Rei).
- Symbol nakreslite rukami vo vzduchu alebo si ho mentálne vizualizujte.
3. Cvičenie Reiki
Počas liečby Reiki môžete usmerniť tok energie tak, že priložíte ruky na určité oblasti. Vaše ruky sa môžu priamo dotýkať tela alebo na ňom zľahka spočívať. Tu je uvedený postup cvičenia krok za krokom:
- Oblasť hlavy a čela:
- Položte ruky na čelo alebo vrch hlavy.
- Prenášajte energiu na mentálne uvoľnenie a sústredenie.
- Zostaňte tu niekoľko minút.
- Oblasť srdca a hrudníka:
- Položte ruky na srdce.
- Preneste energiu pre lásku, pokoj a emocionálnu rovnováhu.
- Oblasť brucha a panvy:
- Položte ruky na brucho.
- Prenášajte energiu pre fyzické uzdravenie a tvorivosť.
- Nohy a chodidlá:
- Položte si ruky na nohy alebo chodidlá.
- Vysielajte do týchto oblastí energiu na uzemnenie a vyrovnanie toku energie.
V každej polohe môžete zostať 2-5 minút. Trvanie môžete predĺžiť, pokiaľ budete cítiť prúdenie energie.
4. Ukončenie seansy Reiki
- Ukončenie sedenia:
- Sedenie môžete ukončiť zámerom, napríklad: „Energia Reiki je kompletná, ďakujem“.
- Gesto vďaky môžete vyjadriť zopnutím rúk pred hrudníkom.
- Vyčistite svoje energetické pole:
- Vyvážte svoju energiu umytím rúk alebo ich vzájomným trením.
Používanie Reiki v každodennom živote
- Samoliečenie:
- Energiu môžete nasmerovať tak, že si priložíte ruky na miesto, kde pociťujete bolesť alebo nepríjemné pocity.
- Zvládanie stresu:
- Počas meditácie sa môžete upokojiť priložením rúk na srdce.
- Liečenie iných:
- Ak ste absolvovali výcvik Reiki, môžete prenášať energiu na príbuzných alebo zvieratá.
- Liečenie na diaľku:
- Pomocou symbolov Reiki a svojho zámeru môžete posielať energiu na diaľku.
Reiki sa pravidelným cvičením stáva účinnejším. Táto energetická modalita je jednoduchým, ale účinným nástrojom na podporu fyzického a duchovného zdravia. Vďaka tréningu môžete získať hlbšie znalosti o symboloch a technikách a vedome usmerňovať svoju energiu.