Reiki on jaapani päritolu energeetiline tervendustehnika, mis tähendab sõna-sõnalt „universaalset eluenergiat“. „Rei“ tähendab universaalset ja ‚Ki‘ tähendab eluenergiat. Reiki aitab kõrvaldada energia blokeeringuid, toetada keha loomulikku paranemisvõimet ning luua tasakaalu keha, vaimu ja meele vahel.
Reikit õpitakse tavaliselt Reiki meistri koolitusel ja universaalset energiat kantakse praktika käigus üle käte kaudu. Reiki praktiseerimine võib aidata kaasa füüsiliste, emotsionaalsete ja vaimsete probleemide paranemisele.
Kuidas Reikit praktiseeritakse?
Reiki praktiseerimisel järgitakse teatud samme. Siin on üksikasjalik juhend:
1. Ettevalmistusfaas
- Meditatsioon ja keskendumine:
- Mediteerige, et oma meel enne Reiki-ravi rahustada. Veenduge, et tunnete end keskendunult ja rahulikult.
- Kavatsuse seadmine:
- Pange paika kavatsus, mille jaoks soovite, et Reiki energia voolaks. Näiteks: „Aidaku see energia kaasa minu tervisele ja meelerahule“.
- Tagage mugav keskkond:
- Valige vaikne ja rahulik ruum.
- Võite mängida pehmet muusikat või süüdata küünla.
- Kandke istudes või lamades mugavaid riideid.
- Puhastage oma energiaväli:
- Võite teha lühikese energiapuhastuse oma kätega. Käte pesemine või nende soojendamine, hõõrudes peopesad kokku, suurendab energiavoolu.
2. Reiki energia aktiveerimine
- Valmistage oma käed ette:
- Proovige tunda energiavoolu, hõõrudes oma käsi kokku. See aitab aktiveerida Reiki energiat.
- Kasutage Reiki sümboleid (kui olete koolitatud):
- Te saate energiat intensiivistada, visualiseerides põhilisi Reiki sümboleid, nagu näiteks jõusümbol (Cho Ku Rei).
- Joonistage sümbolit kätega õhku või visualiseerige seda vaimselt.
3. Reiki praktika
Reiki-ravi ajal saate suunata energiavoolu, asetades oma käed teatud piirkondadele. Teie käed võivad puudutada keha otse või toetuda kergelt sellele. Siin on samm-sammult harjutamine:
- Pea ja otsmiku piirkond:
- Asetage oma käed otsaesisele või pealaele.
- Edastage energiat vaimse lõdvestumise ja keskendumise jaoks.
- Viibige siin paar minutit.
- Südame ja rinna piirkond:
- Asetage käed südame kohale.
- Viige energiat armastuse, rahu ja emotsionaalse tasakaalu saavutamiseks.
- Kõhu ja vaagna piirkond:
- Asetage oma käed kõhule.
- Kanaliseerige energiat füüsiliseks tervenemiseks ja loovuseks.
- Jalad ja jalad:
- Asetage oma käed jalgadele või jalalabadele.
- Saatke energiat nendesse piirkondadesse maandamiseks ja energiavoo tasakaalustamiseks.
Igas asendis võite viibida 2-5 minutit. Võite pikendada kestust nii kaua, kui tunnete energiavoolu.
4. Reiki seansi lõpetamine
- Seansi lõpetamine:
- Võite lõpetada seansi kavatsusega, näiteks „Reiki energia on lõppenud, aitäh“.
- Võite teha tänužesti, pannes käed rinna ees kokku.
- Puhastage oma energiaväli:
- Tasakaalustage oma energiat, pesedes oma käsi või hõõrudes neid kokku.
Reiki kasutamine igapäevaelus
- Eneseparandus:
- Võite suunata energiat, asetades oma käed sellele piirkonnale, kus tunnete valu või ebamugavustunnet.
- Stressi juhtimine:
- Võite rahuneda, asetades meditatsiooni ajal käed südamele.
- Teiste tervendamine:
- Kui olete läbinud Reiki koolituse, saate energiat üle kanda sugulastele või loomadele.
- Kaugravi:
- Saate saata energiat eemalt, kasutades Reiki sümboleid ja oma kavatsust.
Reiki muutub tõhusamaks, kui seda regulaarselt harjutada. See energiamoodus on lihtne, kuid võimas vahend füüsilise ja vaimse tervise toetamiseks. Koolituse abil saate süvendada teadmisi sümbolite ja tehnikate kohta ning suunata oma energiat teadlikumalt.