Reiki on japanilaista alkuperää oleva energiaparannustekniikka, joka tarkoittaa kirjaimellisesti ”universaalia elämänenergiaa”. ”Rei” tarkoittaa universaalia ja ‘Ki’ tarkoittaa elämänenergiaa. Reiki auttaa poistamaan energiatukoksia, tukemaan kehon luontaisia paranemiskykyjä ja luomaan tasapainon mielen, kehon ja hengen välille.
Reikiä opetellaan yleensä Reikimestarin koulutuksessa, ja harjoituksen aikana universaalia energiaa siirretään käsien välityksellä. Reiki-harjoitus voi edistää fyysisten, emotionaalisten ja henkisten ongelmien parantumista.
Miten Reikiä harjoitetaan?
Reikiä harjoitetaan noudattamalla tiettyjä vaiheita. Tässä on yksityiskohtainen opas:
1. Valmisteluvaihe
- Meditaatio ja keskittyminen:
- Meditoi rauhoittaaksesi mielesi ennen Reiki-hoitoa. Varmista, että tunnet itsesi keskittyneeksi ja rauhalliseksi.
- Aseta aikomus:
- Aseta aikomus tarkoitukselle, johon haluat Reiki-energian virtaavan. Esimerkiksi: ”Edistäköön tämä energia terveyttäni ja mielenrauhaani”.
- Tarjoa miellyttävä ympäristö:
- Valitse hiljainen ja rauhallinen tila.
- Voit soittaa pehmeää musiikkia tai sytyttää kynttilän.
- Käytä mukavia vaatteita istuessasi tai maatessasi.
- Puhdista energiakenttäsi:
- Voit tehdä lyhyen energiapuhdistuksen käsilläsi. Käsien peseminen tai niiden lämmittäminen hieromalla kämmeniä yhteen lisää energiavirtaa.
2. Reiki-energian aktivointi
- Valmistele kätesi:
- Yritä tuntea energiavirta hieromalla käsiäsi yhteen. Tämä auttaa aktivoimaan Reiki-energiaa.
- Käytä Reiki-symboleita (jos olet koulutettu):
- Voit tehostaa energiaa visualisoimalla Reikin perussymboleita, kuten voimasymbolia (Cho Ku Rei).
- Piirrä symboli ilmaan käsilläsi tai visualisoi se henkisesti.
3. Reiki-harjoitus
Reikihoidon aikana voit ohjata energiavirtaa asettamalla kätesi tietyille alueille. Kädet voivat koskettaa kehoa suoraan tai levätä kevyesti sen päällä. Tässä on vaihe vaiheelta tapahtuva harjoittelu:
- Pään ja otsan alue:
- Aseta kätesi otsalle tai pään yläosaan.
- Siirrä energiaa henkistä rentoutumista ja keskittymistä varten.
- Pysy tässä muutaman minuutin ajan.
- Sydämen ja rintakehän alue:
- Aseta kätesi sydämen päälle.
- Siirrä energiaa rakkautta, rauhaa ja emotionaalista tasapainoa varten.
- Vatsan ja lantion alue:
- Aseta kätesi vatsan päälle.
- Kanavoi energiaa fyysistä parantumista ja luovuutta varten.
- Jalat ja jalat:
- Aseta kätesi jalkojen tai jalkaterien päälle.
- Lähetä energiaa näille alueille maadoittamaan ja tasapainottamaan energiavirtaa.
Voit olla kussakin asennossa 2-5 minuuttia. Voit pidentää kestoa niin kauan kuin tunnet energiavirran.
4. Reiki-istunnon päättäminen
- Istunnon päättäminen:
- Voit päättää istunnon aikomuksella, kuten ”Reikienergia on valmis, kiitos”.
- Voit tehdä kiitoseleen yhdistämällä kädet rintakehäsi edessä.
- Puhdista energiakenttäsi:
- Tasapainota energiasi pesemällä kätesi tai hieromalla niitä yhteen.
Reikin käyttö jokapäiväisessä elämässä
- Itsensä parantaminen:
- Voit suunnata energiaa asettamalla kätesi alueelle, jossa tunnet kipua tai epämukavuutta.
- Stressinhallinta:
- Voit rauhoittua asettamalla kätesi sydämesi päälle meditaation aikana.
- Toisten parantaminen:
- Jos olet suorittanut Reikikoulutuksen, voit siirtää energiaa sukulaisiin tai eläimiin.
- Etäparantaminen:
- Voit lähettää energiaa etänä käyttäen Reiki-symboleita ja aikomustasi.
Reikistä tulee tehokkaampi säännöllisen harjoittelun myötä. Tämä energiamuotona toimiva menetelmä on yksinkertainen mutta tehokas väline fyysisen ja henkisen terveyden tukemiseen. Koulutuksen avulla voit saada syvällisempää tietoa symboleista ja tekniikoista ja ohjata energiaasi tietoisemmin.