Reiki adalah teknik penyembuhan energi yang berasal dari Jepang dan secara harfiah berarti “energi kehidupan universal”. “Rei” berarti universal dan ‘Ki’ berarti energi kehidupan. Reiki membantu membersihkan penyumbatan energi, mendukung kemampuan penyembuhan alami tubuh dan membangun keseimbangan antara pikiran, tubuh dan jiwa.
Reiki biasanya dipelajari melalui pelatihan dari master Reiki dan energi universal ditransfer melalui tangan selama latihan. Latihan Reiki dapat berkontribusi pada penyembuhan masalah fisik, emosional dan spiritual.
Bagaimana Reiki dipraktikkan?
Reiki dipraktikkan dengan mengikuti langkah-langkah tertentu. Berikut adalah panduan terperinci:
1. Tahap Persiapan
- Meditasi dan Fokus:
- Bermeditasi untuk menenangkan pikiran Anda sebelum perawatan Reiki. Pastikan Anda merasa fokus dan damai.
- Menetapkan Niat:
- Tetapkan niat untuk tujuan yang Anda inginkan agar energi Reiki dapat mengalir. Misalnya, “Semoga energi ini berkontribusi pada kesehatan dan ketenangan pikiran saya.”
- Menyediakan Lingkungan yang Nyaman:
- Pilihlah tempat yang sunyi dan tenang.
- Anda dapat memainkan musik lembut atau menyalakan lilin.
- Kenakan pakaian yang nyaman saat duduk atau berbaring.
- Bersihkan Medan Energi Anda:
- Anda dapat melakukan pembersihan energi singkat dengan tangan Anda. Mencuci tangan atau menghangatkannya dengan menggosokkan kedua telapak tangan akan meningkatkan aliran energi.
2. Mengaktifkan Energi Reiki
- Persiapkan Tangan Anda:
- Cobalah untuk merasakan aliran energi dengan menggosokkan kedua tangan Anda. Hal ini membantu mengaktifkan energi Reiki.
- Gunakan Simbol Reiki (Jika Terlatih):
- Anda dapat mengintensifkan energi dengan memvisualisasikan simbol-simbol dasar Reiki seperti simbol kekuatan (Cho Ku Rei).
- Gambarlah simbol tersebut di udara dengan tangan Anda atau bayangkan secara mental.
3. Latihan Reiki
Selama perawatan Reiki, Anda dapat mengarahkan aliran energi dengan meletakkan tangan Anda pada area tertentu. Tangan Anda dapat menyentuh tubuh secara langsung atau bertumpu dengan ringan di atasnya. Berikut adalah langkah demi langkah latihannya:
- Area Kepala dan Dahi:
- Letakkan tangan Anda di dahi atau bagian atas kepala.
- Transfer energi untuk relaksasi mental dan fokus.
- Tetap di sini selama beberapa menit.
- Area Jantung dan Dada:
- Letakkan tangan Anda di atas jantung.
- Transfer energi untuk cinta, kedamaian dan keseimbangan emosional.
- Area Perut dan Panggul:
- Letakkan tangan Anda di atas perut.
- Salurkan energi untuk penyembuhan fisik dan kreativitas.
- Tungkai dan Kaki:
- Letakkan tangan Anda di tungkai atau kaki Anda.
- Kirimkan energi ke area-area ini untuk membumikan dan menyeimbangkan aliran energi.
Anda dapat bertahan di setiap posisi selama 2-5 menit. Anda dapat memperpanjang durasinya selama Anda merasakan aliran energi.
4. Mengakhiri Sesi Reiki
- Menutup Sesi:
- Anda dapat menutup sesi dengan niat seperti “Energi Reiki selesai, terima kasih”.
- Anda dapat membuat isyarat terima kasih dengan menangkupkan kedua tangan Anda di depan dada.
- Bersihkan Medan Energi Anda:
- Seimbangkan energi Anda dengan mencuci tangan Anda atau menggosoknya.
Menggunakan Reiki dalam Kehidupan Sehari-hari
- Menyembuhkan diri sendiri:
- Anda dapat mengarahkan energi dengan meletakkan tangan Anda di area di mana Anda merasa sakit atau tidak nyaman.
- Manajemen Stres:
- Anda dapat menenangkan diri dengan meletakkan tangan di atas jantung selama meditasi.
- Menyembuhkan Orang Lain:
- Jika Anda telah menyelesaikan pelatihan Reiki, Anda dapat mentransfer energi ke kerabat atau hewan.
- Penyembuhan Jarak Jauh:
- Anda dapat mengirimkan energi dari jarak jauh dengan menggunakan simbol-simbol Reiki dan niat Anda.
Reiki menjadi lebih efektif dengan latihan rutin. Modalitas energi ini adalah alat yang sederhana namun ampuh untuk mendukung kesehatan fisik dan spiritual. Dengan latihan, Anda dapat memperoleh pengetahuan yang lebih dalam tentang simbol dan teknik serta mengarahkan energi Anda secara lebih sadar.