Metoda sufitowa to metoda stosowana w celu umożliwienia ludziom mentalnego przejścia do innej rzeczywistości. W tej technice ważne jest, aby użyć sufitu jako punktu przejścia lub symbolicznej przestrzeni pod nim. Zwykle technika ta sugeruje, że trzeba przejść przez sufit, aby rozpocząć nowy początek w innej rzeczywistości.
Jak wykonać metodę sufitu zmieniającego rzeczywistość?
Krok 1: Przygotowanie i wybór scenerii
- Przebywanie w komfortowym otoczeniu: Wybierz ciche, komfortowe otoczenie, aby oderwać się od obecnej rzeczywistości. Bycie z dala od zewnętrznych czynników rozpraszających jest niezbędne, aby proces przewijania zakończył się sukcesem.
- Ćwiczenia relaksacyjne: Zrelaksuj swoje ciało, biorąc głębokie oddechy i upewnij się, że w twoim umyśle nie ma napięcia. Relaks psychiczny jest niezbędny do rozpoczęcia procesu przewijania.
Krok 2: Wizualizacja sufitu
- Zamknij oczy: Zamknij oczy i wyobraź sobie sufit w swoim umyśle. Sufit ten może wyglądać jak prawdziwy sufit lub może mieć inny kształt o symbolicznym znaczeniu. Wyraźnie wyobraź sobie cechy sufitu: jego wymiary, kolor i kształt. Określ całkowicie zawartość sufitu.
- Wyobraź sobie przejście przez sufit: W swoim umyśle, gdy zdecydujesz się przejść przez ten sufit, wyobraź sobie, że istnieje przestrzeń, w której znajduje się punkt przejścia. Podążaj za przejściem na suficie. Wyobraź sobie, że możesz przejść przez sufit z własnej woli.
Krok 3: Zainicjuj przejście
- Podejdź do sufitu: Podejdź do sufitu. Wyobraź sobie, że zaczynasz przechodzić przez sufit. Poczuj, jak zbliżasz się do punktu przejścia. Z każdym krokiem uświadamiaj sobie, że zbliżasz się do nowej rzeczywistości.
- Przejdź przez sufit: Wyobraź sobie, że w pewnym momencie zaczynasz przechodzić przez sufit. Podczas przejścia poczuj, jak przechodzisz z obecnej rzeczywistości (CR) do rzeczywistości pożądanej (DR). Za sufitem czeka na ciebie nowy świat, inna przestrzeń.
Krok 4: Koncentracja w nowej rzeczywistości
- Wizualizacja nowej rzeczywistości: Po przekroczeniu sufitu zwizualizuj swój nowy świat w DR. Wyobraź sobie wszystkie szczegóły DR – środowisko, ludzi, zmysły i wydarzenia. Poczuj się tak, jakbyś był tu obecny.
- Obecność w nowej rzeczywistości: Zaakceptuj, że jesteś w swojej nowej rzeczywistości i że wszystko tutaj jest prawdziwe. Twoje ciało, umysł i duch muszą aktywnie uczestniczyć w nowej rzeczywistości.
Krok 5: Zapewnienie ciągłości
- Świadomość mentalna: Utrzymuj swoją obecność w nowej rzeczywistości. Podczas procesu przewijania skup się na przyzwyczajeniu się do nowego środowiska i pozostaniu aktywnym w tym świecie. Jeśli pojawią się jakiekolwiek zakłócenia, możesz kontynuować proces zmiany, ponownie skupiając się na suficie.