Ceiling-metoodika on meetod, mida kasutatakse selleks, et võimaldada inimestel mentaalselt teise reaalsusesse üle minna. Selle tehnika puhul on oluline kasutada lage kui üleminekupunkti või sümboolset ruumi selle all. Tavaliselt tähendab see tehnika, et inimene peab läbima lae, et teha uus algus teises reaalsuses.
Kuidas teha reaalsuse muutmise lae meetodit?
1. samm: Ettevalmistus ja seadistuse valik
- Olge mugavas keskkonnas: Valige vaikne, mugav keskkond, et oma praegusest reaalsusest eemale pääseda. Väljastpoolt tulevate häirivate tegurite eemalolek on oluline, et kerimisprotsess oleks edukas.
- Tehke lõdvestusharjutusi: Lõdvestage oma keha, hingates sügavalt sisse ja veenduge, et teie mõtetes ei ole pingeid. Vaimne lõdvestumine on vajalik kerimisprotsessi alustamiseks.
2. samm: visualiseerige lage
- Sulgege oma silmad: Sulgege silmad ja kujutage vaimusilmas lage ette. See lagi võib välja näha nagu reaalne lagi või olla teistsuguse kujuga ja sümboolse tähendusega. Kujutage selgelt ette lae omadused: selle mõõtmed, värv ja kuju. Määrake lae sisu täielikult kindlaks.
- Kujutage ette läbipääsu läbi lae: Kui te otsustate selle lae läbida, kujutage vaimusilmas ette, et seal on ruum, kus on läbipääsupunkt. Jälgige laes olevat läbipääsu. Kujutage ette, et te saate oma vabast tahtest läbi lae läbida.
3. samm: Algatage läbipääs
- Lähenege laele: Lähenege laele. Kujutage vaimusilmas ette, et hakkate läbi lae läbima. Tunnetage, kuidas te liigute läbipääsupunkti suunas. Iga sammuga teadvustage, et liigute uue reaalsuse poole.
- Läbi lae: Kujutage ette, et mingil hetkel hakkate läbima lage. Tunne end ülemineku ajal liikumas oma praegusest reaalsusest (CR) oma soovitud reaalsusesse (DR). Lae taga ootab teid uus maailm, teistsugune ruum.
4. samm: keskendumine uues reaalsuses
- Visualiseerige uut reaalsust: Pärast lae ületamist visualiseerige oma uut maailma DR-is. Kujutage ette kõiki DR-i detaile – keskkonda, inimesi, aistinguid ja sündmusi. Tunnetage end nii, nagu oleksite siin kohal.
- Kohalolu uues reaalsuses: Võtke omaks, et olete oma uues reaalsuses ja et kõik siin on reaalne. Teie keha, meel ja vaim peavad aktiivselt osalema teie uues reaalsuses.
5. samm: järjepidevuse tagamine
- Vaimne teadlikkus: Säilitage oma kohalolu oma uues reaalsuses. Keskenduge kerimisprotsessi ajal oma uue keskkonnaga harjumisele ja selles maailmas aktiivsena püsimisele. Kui tekivad kõrvalekalded, võite jätkata üleminekuprotsessi, keskendudes uuesti lagedale.