Alises Brīnumzemē metode ir radoša pārbīdes metode, kuras mērķis ir pāriet uz vēlamo realitāti. Izmantojot iztēli un dziļas vizualizācijas prasmes, šī metode ļauj jums pāriet savā realitātē kā Alisei, kas ienāk Brīnumzemē. Tā ir iecienīta metode, jo īpaši tiem, kas meklē pasakainu, fantastisku vai jautru pieredzi.
Kā veikt realitātes maiņas metodi “Alise Brīnumzemē” (Alice in Wonderland Shifting)?
1. Sagatavojiet ērtu vidi
- Klusa un ērta telpa: Izvēlieties klusu un mierīgu vidi, kurā jūtaties ērti. Atrašanās vāji apgaismotā vai tumšā telpā var uzlabot koncentrēšanos.
- Mūzika vai skaņas: Ieslēdziet gaismu, klusu mūziku vai dabas skaņas. Priekšroku var dot pasaku vai nomierinošai mūzikai.
2. Atpūtieties un atpūtiniet ķermeni
- Nogulieties uz gultas vai ērtā vietā: Guliet vai sēdiet ērti. Aizveriet acis un atslābiniet ķermeni.
- Dziļi elpojiet: dziļi ieelpojiet un izelpojiet. Iedomājieties, ka ar katru ieelpu jūsu ķermenis kļūst arvien atbrīvotāks. Atlaidiet spriedzi.
3. Vizualizējiet Brīnumzemes vārtus.
- Iedomājieties durvis: Iedomājieties prātā lielas, grandiozas durvis. Koncentrējieties uz durvju detaļām: To krāsas, rakstus, lielumu un atmosfēru ap durvīm.
- Pieejiet pie durvīm: Iedomājieties, kā tuvojaties šīm durvīm. Sajūtiet, kā ar katru soli jūs kļūstat arvien vieglāks un tuvāks realitātei.
4. Atveriet durvis un ieejiet Brīnumzemē
- Durvju atvēršana Lēnām atverot durvis, ieraudziet aiz tām spilgtu, krāsainu un maģisku pasauli. Apzinieties, ka realitāte, kuru vēlaties, atrodas aiz šīs sfēras.
- Koncentrējieties uz detaļām: Iedomājieties, kā izskatās realitāte, kurā vēlaties pārcelties. Vizualizējiet, ar ko esat kopā, ko darāt, ko jūtat.
5. Izjūtiet pārejas brīdi
- Iet pa durvīm Izejot pa durvīm, iedomājieties, ka ieejat vēlamajā realitātē. Izjūtiet sevi pilnībā šajā pasaulē. Izmantojiet visas savas maņas:
- Redze: Kas ir ap jums? Kādas ir krāsas, objekti?
- Dzirde: Kādas skaņas jūs dzirdat? Tas varētu būt vējš, mūzika vai sarunas.
- Sajūtas: Kādi ir laikapstākļi? Vai ir auksts vai karsts? Koncentrējieties uz savām sajūtām.
6. Pārliecinieties, ka pāreja ir pabeigta
- Pastāstiet sev: “Es tagad esmu realitātē, ko vēlos, un šeit ir pilnīgi droši.” Izmantojiet apgalvojumus, piemēram, “Es tagad esmu realitātē, ko vēlos, un šeit ir pilnīgi droši.”
- Sajūtiet: Jūs varat sajust vieglumu, atslābumu vai vibrāciju savā ķermenī. Tas var liecināt par to, ka pāreja ir bijusi veiksmīga.