Метод «Алиса в стране чудес» — это творческий метод сдвига, направленный на перемещение в желаемую реальность. Используя воображение и навыки глубокой визуализации, этот метод позволяет вам переместиться в свою собственную реальность, как Алиса, попавшая в Страну чудес. Это предпочтительная техника, особенно для тех, кто ищет сказочных, фантастических или веселых переживаний.
Как выполнять метод сдвига реальности «Алиса в стране чудес»?
1. Подготовьте комфортную обстановку
- Тихое и комфортное пространство: Выберите тихое и спокойное место, где вы будете чувствовать себя комфортно. Нахождение в тускло освещенной или темной комнате может улучшить концентрацию.
- Музыка или звуки: Включите свет, тихую музыку или звуки природы. Предпочтительнее использовать сказочную или успокаивающую музыку.
2. Расслабьтесь и расслабьте свое тело
- Лягте на кровать или в удобное место: Лягте или сядьте поудобнее. Закройте глаза и расслабьте тело.
- Глубокое дыхание: глубоко вдыхайте и выдыхайте. Представьте, что с каждым вдохом ваше тело становится все более расслабленным. Отпустите напряжение.
3. Визуализируйте Ворота Страны Чудес
- Представьте себе дверь: Представьте в своем воображении большую, грандиозную дверь. Сосредоточьтесь на деталях двери: ее цветах, узорах, размере и атмосфере вокруг двери.
- Подойдите к двери: Представьте, что вы приближаетесь к этой двери. Почувствуйте, как с каждым шагом вы становитесь все легче и ближе к реальности.
4. Откройте дверь и войдите в Страну чудес
- Открывая дверь, медленно откройте ее, чтобы увидеть за ней яркий, красочный и волшебный мир. Знайте, что реальность, к которой вы стремитесь, находится за пределами этого царства.
- Сосредоточьтесь на деталях: Представьте, как выглядит реальность, в которую вы хотите попасть. Визуализируйте, с кем вы находитесь, что вы делаете, что вы чувствуете.
5. Прочувствуйте момент перехода
- Войдите в дверь Когда вы входите в дверь, представьте, что вы шагаете в желаемую реальность. Почувствуйте себя полностью в этом мире. Задействуйте все свои органы чувств:
- Зрение: Что вас окружает? Какие цвета, предметы?
- Слух: Какие звуки вы слышите? Это может быть ветер, музыка или разговоры.
- Ощущения: Какая погода? Холодно или жарко? Сосредоточьтесь на своих чувствах.
6. Убедитесь, что переход завершен
- Скажите себе: Используйте такие аффирмации, как «Сейчас я нахожусь в той реальности, которую хочу, и здесь совершенно безопасно».
- Почувствуйте: Вы можете ощутить легкость, расслабление или вибрацию в теле. Это может быть признаком того, что переход прошел успешно.