Ett manus är en skriftlig plan där du i detalj anger vilken typ av liv du vill uppleva i den alternativa verkligheten (önskad verklighet – DR) medan du reality shiftar. Att skriva ett manus används för att fokusera sinnet under verklighetsförflyttningsprocessen och för att få mer behagliga upplevelser i den önskade verkligheten. Manusen är helt baserade på personliga preferenser och bygger på kreativ fantasi.
Vad är ett reality shifting-skript?
Ett manus är en guide som beskriver ditt liv i en föreställd verklighet (till exempel Hogwarts, ett animeuniversum eller en värld som du själv har skapat). Dess innehåll beror helt på dina önskemål och din fantasi.
Hur skriver man ett verklighetsförändrande manus?
- Fastställa intentioner:
- Först måste du bestämma vilken verklighet du vill åka till. Detta kan vara ett fiktivt universum, ett tidigare liv eller en helt autentisk värld.
- Exempel: ”Jag kommer att vara en Gryffindor-student på Hogwarts.”
- ”I framtiden kommer jag att vara en berömd författare.”
- Skriv grunderna:
- Identifiera vem du skulle vara i din föreställda värld och dina allmänna egenskaper.
- Ditt namn:
- Din ålder:
- Dina fysiska egenskaper (hårfärg, längd, ögonfärg etc.):
- Dina personlighetsdrag:
- Särskilda färdigheter (om sådana finns):
- Din miljö (hem, skola, arbete etc.):
- Lägg till regler och säkerhetsföreskrifter:
- Du kan lägga till några regler i manuset för att garantera din egen säkerhet. Dessa regler bidrar till att säkerställa medveten kontroll.
- ”Jag kan gå tillbaka när jag vill.”
- ”Jag kommer inte att skadas i den här världen.”
- ”Alla mina upplevelser kommer att vara positiva.”
- Kopplingar och relationer:
- Identifiera vilka du kommer att interagera med i den alternativa verkligheten. Du kan inkludera detaljer om vänner, familj, romantiska relationer.
- Dina bästa vänner:
- Din familj eller släkt:
- Din romantiska partner (om någon):
- Upplevelser och händelser:
- Skriv ner specifika händelser eller upplevelser som du skulle vilja ha i verkligheten.
- Händelser du skulle vilja gå på (t.ex. skolbal, quidditchmatch):
- Färdigheter du skulle vilja lära dig (öva magi, kampsport):
- Känslomässigt och mentalt tillstånd:
- Lägg till hur du vill känna dig i den här världen.
- ”Jag kommer alltid att känna mig lycklig, trygg och fridfull.”
- ”Mitt självförtroende kommer alltid att vara högt.”
- Nyckelord eller triggers:
- Lägg till nyckelord eller tecken som hjälper dig att hålla dig medveten under Shifting.
- ”Jag kommer att återvända säkert varje gång.”
- ”När jag sluter ögonen kommer jag att vara där jag vill vara.”
Exempel på script för verklighetsförflyttning
Exempel 1: Hogwarts Verklighetsförflyttande Script
- Mitt namn: Lily Evans
- Mitt hus: Gryffindor
- Ålder: 17år
- Vänner: Harry Potter Harry Potter, Hermione Granger, Ron Weasley
- Färdigheter Att vara en mäktig trollkarl, kunskaper i trolldryckstillverkning
- Regler
- Jag kommer inte att skadas.
- Jag kan åka tillbaka när jag vill.
- Känslomässigt tillstånd: Jag kommer alltid att känna mig kärleksfull och fridfull.
- Händelser: Delta i magikurser, upptäcka hemligheterna på Hogwarts.
Exempel 2: Skapa ditt eget verklighetsmanus
- Mitt namn är Elif Yilmaz
- Ålder: 25 år
- Mitt mål Att bli en framgångsrik författare
- Fysiska egenskaper: Lång, brunt hår
- Där jag bor Ett stort hus vid havet
- Vänner Starka, stödjande människor
- Regler:
- Alla mina erfarenheter kommer att göra mig starkare.
- Jag kommer att återvända när jag vill.
- Känslomässigt tillstånd: Jag kommer alltid att känna mig fridfull, glad och full av självförtroende.
Verklighetsförändrande skripttekniker
- Skriftligt manus: Förbered ett detaljerat manus genom att skriva det i en anteckningsbok eller på en dator.
- Visualisering: Slut ögonen medan du läser manuset och visualisera varje detalj.
- Ljudskript: Läs eller spela in ditt manus högt och lyssna på det medan du mediterar.
- Målning eller teckning: Lägg till bilder, foton av karaktärer eller teckningar i ditt manus.
Är verklighetsförskjutande skript skadligt?
Att skriva ett verklighetsförskjutande manus är en mental övning och har ingen direkt fysisk skada. Det kan dock innebära risker som att koppla bort från det verkliga livet eller spendera för mycket tid i en fantasivärld. När det utövas på ett balanserat och försiktigt sätt kan det vara en säker upplevelse.
När det utövas med medvetenhet och mental hälsa kan reality shifting vara en process för mental avslappning och kreativitetsförbättring.