Zmena reality nepredstavuje žiadne priame fyzické nebezpečenstvo, pretože ide o čisto mentálny zážitok. Existujú však určité potenciálne nebezpečenstvá a riziká:
1. Oslabenie vnímania reality
- Nadmerné používanie Ak sa posúvanie reality stane únikom z reálneho sveta, môže dôjsť k poškodeniu vnímania reality. Ľudia, ktorí neustále unikajú do imaginárnych svetov, môžu oslabiť svoje väzby s každodenným životom.
- Rozlišovanie medzi realitou a predstavami: Najmä mladí ľudia a duševne zraniteľní ľudia môžu mať ťažkosti s rozlišovaním medzi fantáziou a realitou. To môže viesť k zanedbávaniu povinností v reálnom svete.
Príklad: Môžu začať očakávať rovnaké úspechy v reálnom živote, aké zažívajú vo svojich predstavách, čo môže viesť k sklamaniu.
2. Psychické poškodenie a úzkosť
- Úzkosť a depresia: Počas posunu reality môže dôjsť k frustrácii, ak sa nedosiahnu želané výsledky alebo sa nedostaví očakávaný zážitok. To môže viesť k psychickým problémom, ako sú úzkosť a depresia.
- Únikový mechanizmus: Časté posúvanie s cieľom uniknúť pred problémami v reálnom živote vám môže zabrániť čeliť im, čo môže z dlhodobého hľadiska viesť k psychickým ťažkostiam.
Príklad: Neustále hľadanie šťastia vo svete fantázie môže viesť k tomu, že sa stanete necitlivejšími voči problémom reálneho života.
3. Riziko závislosti
- Únik pred posunomreality môže byť návykový, pretože poskytuje pocit uvoľnenia a naplnenia. Uchýlenie sa k tejto metóde v každej stresovej situácii môže viesť k ťažkostiam so zvládaním reálneho života.
- Nadmerné pripútanie sa k imaginárnemu svetu: Závislosť na fiktívnych svetoch môže negatívne ovplyvniť spoločenský život a povinnosti, ako je práca alebo škola.
Presúvanie reality si často vyžaduje meditáciu, intenzívne myslenie a vizualizačné techniky, čo môže viesť k duševnej únave a narušeniu spánku. Pokusy o posun, najmä v noci, môžu viesť k nespavosti.
Príklad: V prípade, že by ste sa chceli posunúť do iného prostredia, môžete sa stať obeťou zmeny: Neustále praktizovanie posunu namiesto spánku môže spôsobiť únavu a nedostatok koncentrácie počas dňa.
5. Riziko pre osoby s duševnými problémami
Ľudia s duševnými poruchami (úzkosť, depresia, schizofrénia atď.) môžu počas shiftingu pociťovať halucinácie alebo pocit odtrhnutia od reality. U takýchto ľudí môže posun zhoršiť existujúce problémy s duševným zdravím.
Je posun reality škodlivý?
Posun reality nemusí byť priamo škodlivý, ak sa vykonáva vedome a vyvážene. Preháňanie alebo používanie na nesprávne účely môže spôsobiť určité škody. Posúvanie môže byť škodlivé v nasledujúcich prípadoch:
- Odpojenie od reality: Trávenie príliš veľa času vo svete fantázie.
- Prehĺbenie psychických problémov: Zhoršenie existujúcich problémov, ak sa používa ako únik.
- Narušenie spánku a každodenných životných vzorcov: Fyzická a duševná únava.
Odporúčania na zabezpečenie bezpečného posunu reality
- Stanovte si limit: Experimentujte s posunom na obmedzený čas. Nezanedbávajte svoje sociálne väzby a povinnosti v reálnom svete.
- Dbajte o duševné zdravie: Ak sa počas posunu necítite dobre, urobte si prestávku a počúvajte sami seba.
- Zostaňte v spojení s každodenným životom: Snažte sa dosiahnuť svoje ciele aj v reálnom živote.
- Vyhľadajte podporu: Ak máte psychické problémy, neváhajte sa obrátiť na odborníka.