Lo spostamento della realtà non comporta alcun pericolo fisico diretto, perché il processo è un’esperienza puramente mentale. Tuttavia, esistono alcuni pericoli e rischi potenziali:
1. Indebolimento della percezione della realtà
- Se il reality shifting diventa una fuga dal mondo reale, la percezione della realtà può essere danneggiata. Le persone che fuggono costantemente in mondi immaginari possono indebolire i loro legami con la vita quotidiana.
- Distinguere tra realtà e immaginazione: I giovani e le persone mentalmente vulnerabili in particolare possono avere difficoltà a distinguere tra fantasia e realtà. Questo può portare a trascurare le responsabilità nel mondo reale.
Esempio: Possono iniziare ad aspettarsi nella vita reale gli stessi successi che sperimentano nella loro immaginazione, il che può portare a delusioni.
2. Danni psicologici e ansia
- Ansia e depressione: Durante il reality shifting, si può diventare frustrati se non si ottengono i risultati desiderati o se l’esperienza attesa non si concretizza. Questo può portare a problemi psicologici come ansia e depressione.
- Meccanismo di fuga: I frequenti spostamenti per sfuggire ai problemi della vita reale possono impedire di affrontarli, con conseguenti disagi psicologici a lungo termine.
Esempio: Cercare costantemente la felicità in un mondo di fantasia può portare a diventare più insensibili ai problemi della vita reale.
3. Rischio di dipendenza
- Lafuga dalla realtà può creare dipendenza perché fornisce un senso di rilassamento e appagamento. Ricorrere a questo metodo in ogni situazione di stress può portare a difficoltà nell’affrontare la vita reale.
- Eccessivo attaccamento al mondo immaginario: La dipendenza da mondi immaginari può influire negativamente sulla vita sociale e su responsabilità come il lavoro o la scuola.
4. Insonnia e stanchezza
Lo spostamento della realtà spesso richiede tecniche di meditazione, di pensiero intenso e di visualizzazione, che possono portare a stanchezza mentale e a disturbi del sonno. I tentativi di spostamento, soprattutto di notte, possono portare all’insonnia.
Esempio: Praticare costantemente lo spostamento invece di dormire può causare stanchezza e mancanza di concentrazione durante il giorno.
5. Rischio per chi ha problemi di salute mentale
Le persone con problemi di salute mentale (ansia, depressione, schizofrenia, ecc.) possono sperimentare allucinazioni o un senso di distacco dalla realtà durante lo spostamento. In queste persone, lo spostamento può esacerbare i problemi di salute mentale esistenti.
Lo spostamento della realtà è dannoso?
Lo spostamento della realtà può non essere direttamente dannoso se fatto in modo consapevole ed equilibrato. Esagerare o usarlo per scopi sbagliati può causare qualche danno. Lo spostamento può essere dannoso nei seguenti casi:
- Disconnessione dalla realtà: Trascorrere troppo tempo in un mondo di fantasia.
- Approfondimento dei problemi psicologici: Esacerbazione di problemi esistenti quando viene usato come fuga.
- Disturbo del sonno e della vita quotidiana: Affaticamento fisico e mentale.
Raccomandazioni per rendere sicuro il cambio di realtà
- Stabilire un limite: sperimentare lo spostamento per un periodo di tempo limitato. Non trascurare i legami sociali e le responsabilità nel mondo reale.
- Prendetevi cura della vostra salute mentale: Se non vi sentite bene durante lo spostamento, fate una pausa e ascoltatevi.
- Rimanere connessi alla vita quotidiana: Sforzatevi di raggiungere i vostri obiettivi anche nella vita reale.
- Cercate supporto: Non esitate a consultare un professionista se avete problemi psicologici