Vai realitātes maiņa ir bīstama vai kaitīga?

Realitātes maiņa nerada tiešu fizisku apdraudējumu, jo šis process ir tīri mentāla pieredze. Tomēr pastāv dažas iespējamas briesmas un riski:

1. Realitātes uztveres vājināšanās

• Pārmērīga lietošana Ja realitātes maiņa kļūst par bēgšanu no reālās pasaules, var tikt bojāta realitātes uztvere. Cilvēkiem, kuri pastāvīgi bēg uz iedomātām pasaulēm, var pavājināties saikne ar ikdienas dzīvi.
• Realitātes un iztēles nošķiršana: Īpaši jauniešiem un garīgi neaizsargātiem cilvēkiem var būt grūti atšķirt fantāziju no realitātes. Tas var novest pie tā, ka tiek ignorēti pienākumi reālajā pasaulē.

Piemērs: Viņi var sākt sagaidīt tādus pašus panākumus reālajā dzīvē, kādus viņi piedzīvo iztēlē, kas var novest pie vilšanās.

2. Psiholoģisks kaitējums un trauksme

• Trauksme un depresija: Realitātes maiņas laikā var rasties neapmierinātība, ja netiek sasniegti vēlamie rezultāti vai nepiepildās gaidītais pārdzīvojums. Tas var izraisīt psiholoģiskas problēmas, piemēram, trauksmi un depresiju.
• Bēgšanas mehānisms: Bieža realitātes maiņa, lai izbēgtu no reālās dzīves problēmām, var neļaut jums ar tām saskarties, kas ilgtermiņā var izraisīt psiholoģisku diskomfortu.

Piemērs: Pastāvīgi meklējot laimi fantāziju pasaulē, cilvēks var kļūt nejūtīgāks pret reālās dzīves problēmām.

3. Atkarības risks

• Bēgšana no realitātes maiņas var izraisīt atkarību, jo tā sniedz relaksācijas un piepildījuma sajūtu. Šīs metodes izmantošana katrā stresa situācijā var radīt grūtības tikt galā ar reālo dzīvi.
• Pārmērīga pieķeršanās iztēles pasaulei: Atkarība no izdomātām pasaulēm var negatīvi ietekmēt sociālo dzīvi un pienākumus, piemēram, darbu vai skolu.

4. Bezmiegs un nogurums

Realitātes maiņa bieži prasa meditāciju, intensīvu domāšanu un vizualizācijas tehnikas, kas var izraisīt garīgo nogurumu un miega traucējumus. Pārslēgšanās mēģinājumi, īpaši naktī, var izraisīt bezmiegu.

Piemērs: Pastāvīgi nodarbojoties ar pārbīdīšanu tā vietā, lai gulētu, var rasties nogurums un koncentrēšanās trūkums dienas laikā.

5. Risks tiem, kam ir garīgās veselības problēmas

Cilvēkiem ar garīgās veselības traucējumiem (trauksme, depresija, šizofrēnija u. c.) shifting laikā var rasties halucinācijas vai atsvešinātības no realitātes sajūta. Šādiem cilvēkiem maiņa var saasināt esošās garīgās veselības problēmas.

Vai realitātes maiņa ir kaitīga?

Pārslēgšanās var nebūt tieši kaitīga, ja to veic apzināti un līdzsvaroti. Pārmērīga pārvietošanās vai tās izmantošana nepareiziem mērķiem var nodarīt zināmu kaitējumu. Realitātes maiņa var būt kaitīga šādos gadījumos:

• atslēgšanās no realitātes: Pārāk daudz laika pavadot fantāziju pasaulē.
• Psiholoģisko problēmu padziļināšanās: Esošo problēmu saasināšanās, ja tās tiek izmantotas kā bēgšana.
• miega un ikdienas dzīves ritma traucējumi: Fizisks un garīgs nogurums.

Ieteikumi, kā padarīt realitātes maiņu drošu

1. Nosakiet ierobežojumu: eksperimentējiet ar pārvietošanos ierobežotu laika periodu. Neaizmirstiet par savām sociālajām saitēm un pienākumiem reālajā pasaulē.
2. Rūpējieties par garīgo veselību: Ja maiņas laikā nejūtaties labi, ņemiet pārtraukumu un ieklausieties sevī.
3. Saglabājiet saikni ar ikdienas dzīvi: Centieties sasniegt savus mērķus arī reālajā dzīvē.
4. Meklējiet atbalstu: Nevilcinieties konsultēties ar speciālistu, ja jums ir psiholoģiskas problēmas.