Gėlių metodas yra vienas iš perkėlimo metodų, naudojamas siekiant padėti žmonėms psichologiškai persikelti į kitą realybę. Šiuo metodu siekiama vadovauti persikėlimo procesui vizualizuojant gėlių simboliką ir natūralų grožį. Skirtingos gėlių spalvos, struktūros ir formos gali padėti žmogui susikaupti viduje ir sukurti atpalaiduojantį poveikį protui, todėl persikėlimo procesas tampa veiksmingesnis.
Kaip atlikti realybės perkėlimo gėlėmis metodą?
1 žingsnis: pasiruošimas ir nustatymas
- Būkite patogioje aplinkoje: Pasirinkite tokią aplinką, kurioje galėtumėte atsipalaiduoti ir kuri neblaškytų jūsų dėmesio. Tyli, rami erdvė padeda sėkmingam slinkties procesui.
- Atlikite atsipalaidavimo pratimus: Giliai kvėpuokite ir atsipalaiduokite psichiškai bei fiziškai. Paruoškite savo kūną ir protą persikraustymui.
2 žingsnis: gėlių vizualizacija
- Mintyse įsivaizduokite gėlę: Užmerkite akis ir mintyse įsivaizduokite gėlę. Išsamiai apgalvokite gėlės formą, spalvą, dydį ir žiedlapius. Gėlė įgaus formą visiškai pagal jūsų vaizduotę. Pavyzdžiui, galite pasirinkti lotoso žiedą, rožę ar kitas simbolines gėles.
- Atgaivinkite gėlę: Pajuskite, kad gėlė yra gyva su visomis detalėmis. Tegul jūsų mintyse išryškėja žiedlapių tekstūra, gėlės spalva ir kvapas. Vizualizuokite gėlę supančią teritoriją.
3 žingsnis: pasiruošimas pereiti nuo gėlės
- Sutelkite dėmesį į gėlės centrą: Sutelkę dėmesį į gėlės centrą, šiuo metu pradėkite perėjimo procesą. Jūsų mintyse šios gėlės centras yra paskirtas kaip perėjimo taškas. Pajuskite, kad esate pasirengę žengti žingsnį šio perėjimo taško link.
- Pradėkite slinkimą mintyse: Ženkite žingsnį gėlės centro link, kad pradėtumėte slinkimo procesą, tarsi slinkdami per lubas. Čia, mintyse, pajuskite, kaip prasideda šis perėjimas. Akimirksniu ši gėlė pradeda veikti kaip portalas.
4 žingsnis: Perėjimas į naująją realybę
- Vizualizuokite perėjimą per gėlę: Judėdami gėlės centro link, įsivaizduokite, kad esate naujoje realybėje (pageidaujamoje realybėje – DR). Gėlė ruošia jus žengti į šį pasaulį. Vyksta perėjimas iš jūsų dabartinės fizinės realybės (dabartinės realybės – CR) į kitą pasaulį.
- Būkite naujoje realybėje: Praėję pro gėlę, pajuskite, kad žengėte į savo trokštamą realybę. Įsivaizduokite savo naująją aplinką, atmosferą ir pasaulį. Pajuskite savo buvimą šiame naujame pasaulyje ir priimkite, kad pradedate jame gyventi.
5 veiksmas: sustokite naujoje realybėje
- Giliai pajauskite naująją realybę: Priimkite, kad dabar esate savo naujoje realybėje. Stebėkite kiekvieną detalę: aplinkinius žmones, gamtą, garsus, tekstūras, tai, ką jaučiate. Įsivaizduokite, ką norėtumėte veikti šiame pasaulyje.
- Palaikykite nuolatinį ryšį: Palaikydami ryšį su gėlėmis, laikui bėgant šis metodas taps veiksmingesnis. Išlaikykite dėmesį ir buvimą šiame pasaulyje, kad ilgai išliktumėte naujoje realybėje.