Norintiems pagerinti savo aiškiaregystę taikomi įvairūs metodai. Kiekviena technika siekiama pagerinti protą ir dvasinį sąmoningumą. Toliau pateikiame aiškiaregystės technikas ir kaip jas atlikti žingsnis po žingsnio:
1. Meditacijos ir proto išvalymo technika
Meditacija yra pagrindinė technika, padedanti lavinti aiškiaregystę. Ji nuramina protą ir padaro jus atviresnius intuityviai informacijai.
Kaip tai daryti
- Susiraskite ramią aplinką: Atsisėskite arba atsigulkite patogioje vietoje.
- Užmerkite akis: Giliai įkvėpkite ir iškvėpkite. Atpalaiduokite protą.
- Įsivaizduokite šviesos kamuolį kaktos centre, kur yra trečioji akis.
- Ištuštinkite protą: Išlaisvinkite savo mintis. Atkreipkite dėmesį į bet kokius vaizdinius ar pojūčius.
- Įrašykite intuiciją: Užrašykite visus mintyse pasirodžiusius simbolius, spalvas ar pojūčius.
Nauda: Meditacija sumažina proto triukšmą ir leidžia stipriau pastebėti savo intuiciją.
2. Vizualizavimo technika
Vizualizacija padeda pagerinti aiškiaregystę, mintyse įsivaizduojant tam tikrus vaizdus ar situacijas.
Kaip tai daryti?
- Nustatykite ketinimą: Nustatykite, apie kokį objektą ar asmenį norite gauti informacijos.
- Užmerkite akis: atsisėskite ramioje aplinkoje ir atsipalaiduokite.
- Sukurkite mintyse vaizdą: Mintyse įsivaizduokite ekraną, kuriame galvojate apie savo klausimą. Šiame ekrane gali pasirodyti simboliai, vaizdai ar įvykiai.
- Sutelkite dėmesį į gaunamą informaciją: Stebėkite viską, kas pasirodo jūsų mintyse. Atkreipkite dėmesį į spalvas, skaičius ar jausmus.
- Užsirašykite pastabas: Užsirašykite tai, ką matote ar jaučiate.
Nauda: Vizualizacija stiprina aiškiaregystę ir padeda intuicijai tapti aiškesnei.
3. Veidrodžio technika
Ši technika padeda naudotis aiškiaregyste per savo atspindį. Veidrodžiai yra galinga priemonė energijai ir dvasiniam sąmoningumui didinti.
Kaip tai daryti?
- Įsigykite veidrodį: Atsisėskite prieš veidrodį ramioje ir silpnai apšviestoje aplinkoje.
- Įsmeikite akis: ilgai žiūrėkite į savo akis. Stenkitės nemirksėti ir neatitraukti akių nuo veidrodžio.
- Išvalykite mintis: giliai kvėpuokite ir nuraminkite protą.
- Atkreipkite dėmesį į vaizdus: Stebėkite, ar veidrodyje matomi skirtingi vaizdai ar pojūčiai. Tai gali būti praeities gyvenimai, simboliai arba energetiniai modeliai.
- Įrašykite nuojautas: Užsirašykite viską, ką pastebite.
Nauda: veidrodžio technika padeda lengviau pasiekti pasąmonėje paslėptą informaciją.
4. Susitelkimas į nuotrauką ar objektą
Ši technika naudojama norint pajusti žmogaus energiją per nuotrauką ar objektą.
Kaip tai atlikti
- Pasirinkite nuotrauką arba objektą: Pasiimkite asmens, kurį norite aiškiaregiškai įžiūrėti, nuotrauką arba daiktą.
- Paimkite objektą į rankas: Užmerkite akis ir pabandykite pajusti objekto energiją.
- Užduokite mintyse klausimus: Užduokite tokius klausimus: „Ką jaučia šis žmogus?“ arba „Ką man sako šis objektas?“.
- Atkreipkite dėmesį į gaunamą informaciją: Sutelkite dėmesį į mintyse kylančius jausmus, vaizdus ar garsus.
- Užsirašykite pastabas: Užsirašykite gautą informaciją.
Privalumai: Ši technika naudojama energinei informacijai apie asmenį ar įvykį gauti.
5. Informacijos gavimo sapne technika (Duru-Dream)
Sapnai yra galinga aiškiaregystės ugdymo priemonė. Ši technika skirta informacijai gauti sapnų metu.
Kaip ją atlikti?
- Prieš eidami miegoti išsakykite ketinimą: „Leiskite man šiąnakt sapnuose gauti reikiamą informaciją“.
- Pasiruoškite užrašų knygelę: Prie lovos turėkite sapnų užrašų knygelę.
- Užsirašykite pabudę: Atsibudę ryte išsamiai užsirašykite savo sapną.
- Interpretuokite simbolius: Analizuokite sapne matomus simbolius ir ieškokite jų reikšmių.
Nauda: Per sapnus galima gauti intuityvios informacijos ir išsiugdyti aiškiaregystę.
6. Susitelkimo į gamtą technika
Intuityvaus sąmoningumo didinimas leidžiant laiką gamtoje gali pagerinti aiškiaregystę.
Kaip tai padaryti
- Būkite ramioje vietoje gamtoje: nueikite į tokią vietą kaip miškas, pajūris ar parkas.
- Sutelkite dėmesį į gamtos garsus: Susikaupkite ties natūraliais garsais, tokiais kaip vėjas, lapų šlamėjimas ar bangų ošimas.
- Pajuskite gamtos energiją: Pabandykite pajusti gamtos elementų, pavyzdžiui, žemės, medžių ar vandens, energiją.
- Išlaisvinkite protą: Atkreipkite dėmesį į kylančias intuicijas ir pojūčius.
Nauda: Ryšys su gamta didina intuityviąją galią ir skatina dvasinę pusiausvyrą.