Nende jaoks, kes soovivad oma selgeltnägemist parandada, on erinevaid tehnikaid. Iga tehnika eesmärk on parandada meelt ja vaimset teadlikkust. Siin on selgeltnägemise tehnikad ja kuidas neid samm-sammult teha:
1. Meditatsiooni ja meele puhastamistehnika
Meditatsioon on põhiline tehnika selgeltnägemise arendamiseks. See rahustab meelt ja muudab teid intuitiivsele informatsioonile avatumaks.
Kuidas seda teha
- Leia vaikne keskkond: Istuge või lamage mugavas kohas.
- Sulgege silmad: Hingake sügavalt sisse ja välja. Lõdvestage oma meeled.
- Seadke fookuspunkt: Kujutlege valguskera oma otsaesise keskele, kus asub teie kolmas silm.
- Tühjendage meel: Vabastage oma mõtted. Pöörake tähelepanu kõikidele tekkivatele kujutlustele või tundmustele.
- Salvestage intuitsiooni: Märkige üles kõik sümbolid, värvid või tunded, mis teile meeltes ilmuvad.
Kasu: Meditatsioon vähendab mõistuse müra ja võimaldab teil oma intuitsiooni tugevamalt märgata.
2. Visualiseerimistehnika
Visualiseerimine aitab parandada selgeltnägemist, kujutades teatud pilte või olukordi oma meeles.
Kuidas seda teha?
- Seadke endale kavatsus: Määrake kindlaks, millise teema või isiku kohta soovite teavet saada.
- Sulgege silmad: Istuge vaikses keskkonnas ja lõdvestuge.
- Looge vaimne kujutluspilt: Kujutage endale ette ekraani, mõeldes oma küsimusele. Sellele ekraanile võivad ilmuda sümbolid, kujutised või sündmused.
- Keskenduge sissetulevale teabele: Jälgige kõike, mis teie mõttesse ilmub. Pöörake tähelepanu värvidele, arvudele või tunnetele.
- Tehke märkmeid: Kirjutage üles, mida näete või tunnete.
Kasu: Visualiseerimine tugevdab selgeltnägemist ja aitab intuitsioonil selgemaks saada.
3. Peeglitehnika
See tehnika aitab kasutada selgeltnägemist läbi enda peegelduse. Peeglid on võimsad vahendid energia ja vaimse teadlikkuse suurendamiseks.
Kuidas seda teha?
- Hankige peegel: Istuge rahulikus ja hämaras keskkonnas peegli ette.
- Fikseerige oma silmad: Vaadake pikalt enda silmadesse. Püüdke mitte silmi pilgutada ja ärge võtke silmi peeglist ära.
- Puhastage oma meeled: Hingake sügavalt ja rahustage oma meeled.
- Pöörake tähelepanu piltidele: Jälgige, kas peeglisse ilmuvad erinevad kujutised või tundmused. Need võivad olla eelmised elud, sümbolid või energiamustrid.
- Salvestage intuitsioonid: Pange kirja kõik, mida te jälgite.
Kasu: Peeglitehnika lihtsustab juurdepääsu alateadvuses peituvale informatsioonile.
4. Keskendumine fotole või objektile
Seda tehnikat kasutatakse selleks, et tunnetada inimese energiat läbi foto või eseme.
Kuidas seda teha
- Valige foto või ese: Võtke foto või ese inimesest, keda soovite selgeltnägemisega näha.
- Võtke ese kätte: Sulgege silmad ja püüdke tunnetada eseme energiat.
- Esitage vaimseid küsimusi: Esitage küsimusi nagu „Mida see inimene tunneb?“ või „Mida see objekt mulle ütleb?“.
- Pöörake tähelepanu sissetulevale informatsioonile: Keskenduge tunnetele, piltidele või helidele, mis teile meeltes ilmuvad.
- Tehke märkmeid: Kirjutage saadud teavet üles.
Kasu: Seda tehnikat kasutatakse energeetilise teabe saamiseks isiku või sündmuse kohta.
5. Tehnika teabe saamiseks unes (Duru-unenägu)
Unenäod on võimas vahend selgeltnägemise arendamiseks. See tehnika on suunatud teabe saamisele unenägude ajal.
Kuidas seda teha?
- Tehke enne magamaminekut kavatsus: Seadke endale kavatsus, näiteks: „Las ma saan täna öösel unes vajalikku teavet“.
- Valmistage ette märkmik: Hoidke unenägude märkmikku oma voodi kõrval.
- Kirjutage pärast ärkamist: Hommikul ärgates kirjutage oma unenägu üksikasjalikult üles.
- Tõlgendage sümboleid: Analüüsige unes nähtud sümboleid ja uurige nende tähendusi.
Kasu: Unenägude kaudu on võimalik saada intuitiivset teavet ja arendada selgeltnägemist.
6. Keskenduge looduse tehnikale
Intuitiivse teadlikkuse suurendamine looduses viibides võib parandada selgeltnägemist.
Kuidas seda teha
- Ole looduses vaikses kohas: Mine mõnda kohta, näiteks metsa, mere äärde või parki.
- Keskenduge looduslikele helidele: Keskenduge looduslikele helidele, näiteks tuule helile, lehtede kahinale või lainete helile.
- Tunnetage looduse energiat: Püüdke tunda looduslike elementide, näiteks maa, puude või vee energiat.
- Vabastage oma meeled: Pange tähele intuitsiooni ja tundeid, mis tulevad.
Kasu: Ühendumine loodusega suurendab intuitiivset võimsust ja soodustab vaimset tasakaalu.