Pericolele și daunele hipnozei, care este utilizată în multe domenii, cum ar fi psihoterapia, gestionarea stresului și modificarea obiceiurilor, pot apărea atunci când metoda nu este practicată corect sau atunci când este făcută inconștient.
Pericolele și daunele potențiale ale hipnozei
1. Efecte secundare psihologice
Hipnoza poate avea efecte psihologice negative la unele persoane. Aceste efecte sunt de obicei rare, dar ar trebui luate în considerare:
- Reactivarea amintirilor traumatice: În timpul hipnozei, amintirile traumatice pe care persoana le-a reprimat în trecut pot ieși la suprafață și acest lucru poate duce la o cădere emoțională.
- Anxietate și stres: Unele persoane pot experimenta anxietate crescută și neliniște în timpul sau după o sesiune de hipnoză.
- Disocierea (detașarea): În timpul hipnozei, individul se poate simți detașat de realitate. Acest lucru poate continua pentru o perioadă scurtă de timp după sesiune.
2. Riscuri cauzate de practicienii nepotriviți
Hipnoza poate fi dăunătoare atunci când este practicată de persoane necalificate:
- Dirijare greșită: Dirijarea greșită de către un hipnotizator fără experiență poate duce la rezultate nedorite.
- Plasarea greșită a unor informații false: Dacă în minte sunt implantate informații false sau înșelătoare, acest lucru poate duce la modele de comportament dăunătoare.
3. Probleme de memorie
După hipnoză, unele persoane pot experimenta pierderi temporare de memorie sau amintiri greșite ale evenimentelor. Acest lucru este de obicei de scurtă durată, dar poate dura mai mult la unele persoane.
4. Riscul de dependență
Acestea pot avea tendința de a recurge constant la hipnoză pentru a-și rezolva problemele. Acest lucru poate duce la riscul de a deveni dependent de hipnoză și de a-și reduce capacitatea de a-și rezolva propriile probleme.
5. Intervenția subconștientului
Deoarece mintea subconștientă este accesată în timpul hipnozei, este posibil să se dea sugestii false care pot dăuna persoanei. Acest lucru poate duce la o scădere a stimei de sine sau la dezvoltarea unor convingeri false.
Considerații pentru utilizarea în siguranță a hipnozei
- Alegerea unui expert competent și cu experiență: Hipnoza ar trebui să fie efectuată de un expert. Este important să lucrați cu hipnoterapeuți certificați.
- Participarea voluntară: Pentru ca hipnoza să fie eficientă și sigură, persoana trebuie să fie complet dispusă și capabilă să participe.
- Probleme psihologice grave: Hipnoza nu este recomandată persoanelor cu probleme psihologice severe, cum ar fi schizofrenia și depresia severă.
- Nu o încercați pe cont propriu: Încercările de hipnoză, mai ales fără un ghid, pot afecta subconștientul.