Mikä on juurichakra ja miten juurichakra avataan?

Mikä on juurichakra?

Sanskriittinen nimi: Muladhara

Väri Punainen

Sijainti: Paikka: Selkärangan tyvessä, häntäluun alueella.

Elementti Maa

Pääteema: Turvallisuus, juurtuminen, selviytyminen, fyysinen tasapaino ja perustarpeet.

Juurichakra on kehon alin chakra ja liittyy suoraan perusturvallisuuteen, selviytymisvaistoon, fyysiseen energiaan ja itseluottamukseen. Tämä chakra juurruttaa ihmisen maailmaan eli mahdollistaa turvallisen olemassaolon. Kun juurichakra on avattu, ihminen tuntee olonsa turvalliseksi, vakaaksi ja hänellä on vankka perusta. Se symboloi myös maadoittumista kehoon, turvallisuutta aineellisessa maailmassa ja perustarpeiden täyttymistä.

Miten juurichakra avataan?

Juurichakran avaaminen ja tasapainottaminen lisäävät turvallisuuden tunnetta ja antavat elämänenergian virrata sujuvasti. Seuraavassa on menetelmiä juurichakran avaamiseen ja tasapainottamiseen:

1. Juurruttamis- ja maadoitusharjoitukset

Juurichakra liittyy suoraan maadoittumiseen, eli on tärkeää luoda yhteys luontoon. Juurtuminen lisää luottamuksen ja tasapainon tunnetta, fyysisesti ja henkisesti.

Vaiheittaiset juurruttamisharjoitukset:

1. Laita jalat maahan: Kenkien riisuminen ja astuminen suoraan maahan, ruohoon tai hiekkaan auttaa avaamaan juurichakran. Jos sinulla ei ole mahdollisuutta mennä luontoon, voit käyttää kotona luonnonmateriaaleja (puuta, kiveä jne.), jotka koskettavat jalkojasi.
2. Seisominen Seiso asennossa, jossa jalkasi ovat kosketuksissa maahan. Kuvittele, että varpaasi osoittavat kohti maata ja vartalosi kurottautuu ylöspäin. Kuvittele, että juurichakrasta ulottuu energiajuuri kohti maata.
3. Juurtumismeditaatio: Hengitä syvään ja tunne kehosi olevan vahvasti juurtunut maahan ja vakaa. Kuvittele mielen silmässäsi puun juuret leviämässä maaperän läpi.

2. Juurichakra-meditaatio

Meditaatio on erittäin tehokas väline juurichakran energian tasapainottamiseen.

Askel askeleelta juurichakra-meditaatio:

1. Istu mukavassa asennossa: Istu pystyasennossa, selkä suorana ja jalat lattian suuntaisesti.
2. Hengitä syvään: Rentouta kehoasi hengittämällä syvään. Hengitä sisäänhengittäessäsi vatsaasi, rentouta ja tyhjennä kehoasi.
3. Visualisoi juurichakrasi: Kuvittele punaista valoa alueelle, jossa on häntäluusi. Tunne tämän valon kasvavan, ympäröivän kehosi ja säteilevän luottamuksen tunnetta.
4. Juurichakra-mantra: Toista mantraa ”LAM” mielessäsi. Tämä ääni on sopusoinnussa juurichakran värähtelyjen kanssa ja stimuloi tämän alueen energiaa.
5. Tunne olevasi juurtunut: Kuvittele hetken kuluttua, että juurichakrasi on luonut kiinteän yhteyden maahan. Kehosi pitäisi tuntea, että se juurtuu maahan.

3. Fysiologiset tutkimukset: Fyysiset harjoitukset

Fyysiset harjoitukset ovat erittäin hyödyllisiä juurichakran tasapainottamisessa. Se antaa maadoitusta, fyysistä energiaa ja elinvoiman tunnetta.

Suositellut harjoitukset juurichakralle:

1. Kyykky: Kyykistyminen taivuttamalla polvia voi lisätä juurichakran voimaa. Varmista samalla, että kehosi on vakaa ja tasapainoinen.
2. Kävely tai hölkkä: Hidas kävely tai hölkkä voi myös lisätä juurichakran energiaa. On tärkeää, että tunnet askeleesi ja painut voimakkaasti maahan jokaisella askeleella.
3. Puuasento (Vrikshasana): Tämä joogaharjoituksissa käytetty asento kannustaa juurtumiseen ja auttaa avaamaan juurichakraa.

4. Juurichakran affirmaatiot

Positiiviset affirmaatiot voivat auttaa juurichakraa tulemaan tasapainoon. Voit käyttää näitä affirmaatioita tunteaksesi olosi turvalliseksi, varmaksi ja vakaaksi:

• ”Olen olemassa turvallisesti ja varmasti maailmassa.”
• ”Minulla on selviytymistarpeeni tyydytetty ja tunnen oloni turvalliseksi.”
• ”Pystyn seisomaan vastoinkäymisten edessä.”
• ”Juureni ovat vahvat ja turvalliset.”
• ”Fyysinen kehoni on vahvistunut ja suojattu.”

5. Juurichakra-kivet ja -kiteet

Joitakin kiviä ja kristalleja voidaan käyttää juurichakran tasapainottamiseen. Nämä kivet auttavat herättämään ja tasapainottamaan chakran energiaa.

Juurichakran kivet:

1. Meripihka: Tasapainottaa juurichakraa, antaa turvallisuuden ja maadoittumisen tunteen.
2. Ametisti: Tarjoaa sekä fyysistä että emotionaalista tasapainoa.
3. Punainen jaspis: Kivi, joka lisää fyysistä energiaa ja vahvistaa juurtumista.
4. Onyx: Kivi, joka lisää juurichakran voimaa ja antaa luottamuksen tunteen.

Voit asettaa nämä kivet kehon juurichakra-alueelle meditaation aikana. Voi olla myös tehokasta kantaa kiviä mukanasi tai pitää niitä sänkysi alla.

6. Yhteys maahan

Juurichakralla on vahva yhteys luontoon. Fyysinen kosketus maahan voi auttaa avaamaan chakraa.

• Kävely tai työskentely ruohikossa: Suora kosketus maahan lisää juurichakran energiaa.
• Käsien hierominen maahan: Maan koskettaminen suoraan käsilläsi tai puutarhatyöt voivat vahvistaa juurichakraasi.

Mitä tapahtuu, kun juurichakra avautuu?

Kun juurichakra avautuu, voidaan havaita seuraavia hyötyjä:

1. Luottamuksen ja kärsivällisyyden tunne: Tunnet olosi turvallisemmaksi ja toimit määrätietoisesti.
2. Fyysinen voima ja kestävyys: Tunnet itsesi energisemmäksi ja terveemmäksi, ja luottamuksesi kehosi vahvuuteen kasvaa.
3. Emotionaalinen tasapaino: Sinusta tulee emotionaalisesti kestävämpi elämän haasteisiin.
4. Maadoittuneisuus ja vakaus: Voit tuntea olevasi maadoittunut kaikissa tilanteissa.
5. Selviytymistarpeet: Voit luottaa siihen, että henkilökohtaiset perustarpeesi tulevat tyydytetyiksi.