Revisjonitehnika on Neville Goddardi õpetustest sündinud praktiline meetod, mis võimaldab negatiivseid minevikukogemusi meelega ümber kirjutada. See tehnika on vaimse korrigeerimise protsess ja seda kasutatakse minevikusündmuste muutmiseks emotsionaalsel tasandil. Ümbertöötamine muudab inimese energiat, mis võimaldab tulevikus kogeda rohkem positiivseid sündmusi.
See tehnika töötab paralleelselt eelduse seadusega: „Oletame, et nii on ja nii on“. Minevikku revideerides loob teie mõistus uue reaalsuse ja see mõjutab kõiki teie elu aspekte.
Kuidas rakendada revideerimistehnikat?
1. Valmistage ette sobiv keskkond:
Leidke vaikne ja mugav ruum. Istuge või lamage mugavalt. Sulgege silmad ja rahustage oma meeled, tehes paar sügavat hingetõmmet.
2. Nimetage sündmus, mida soovite muuta:
Valige negatiivne sündmus, mida soovite muuta. See võib olla vaidlus, ebaõnnestumine, pettumus või halb kogemus. Visualiseerige sündmuse üksikasjad oma meeles.
3. Elage sündmus uuesti läbi:
Kujutage ette, et kogete seda hetke uuesti. Tunnetage oma vaatepunktist kõiki emotsioone ja sündmuse mõju.
4. Kirjutage sündmus ümber:
Nüüd muutke sündmuse üksikasju. Seekord kujutage ette, et see kujunes nii, nagu te tahtsite. Näiteks rekonstrueerige ebaõnnestunud tööintervjuu nii, nagu oleks see edukalt lõppenud. Kujutage ette, et tüli asemel toimus rahulik vestlus või et keegi, kes teid halvasti kohtles, oli lahke.
5. Loo positiivseid emotsioone:
Kui visualiseerite uut versiooni, tundke, nagu oleks see sündmus tõesti juhtunud. Tundke end õnnelikuna, rahulikuna ja tänulikuna. Need positiivsed emotsioonid muudavad teie alateadvuse jaoks uue loo vastuvõtmise lihtsamaks.
6. Lõpetage protsess tänulikkusega:
Kui lõpetate läbivaatamise, lõpetage protsess tänutundega. Kinnitage ennast, öeldes: „Ma tean, et nii see juhtus ja ma olen väga õnnelik“.
7. Korrake:
Tehke revideerimisest harjumus. Eriti igal õhtul enne magamaminekut võite harjutada päeva jooksul toimunud sündmuse revideerimist. See tugevdab teie sidet tehnikaga ja suurendab selle mõju teie elule.
Revisioonitehnikad
Revisjoni harjutamist saab rikastada erinevate lähenemisviiside abil:
1. Igapäevane revideerimine:
Nagu Neville Goddard soovitab, revideerige iga õhtu enne magamaminekut mõtetes ühte sündmust päevast, mis teile ei meeldinud. See puhastab energia väikestest päevasündmustest ja loob positiivsema tuleviku.
2. Kirjalik revideerimine:
Saate kasutada kirjutamist, et muuta minevikus toimunud sündmust. Kirjutage lühidalt üles negatiivsed sündmused, seejärel jätkake kirjutamist, kirjeldades üksikasjalikult, kuidas need sündmused muutusid ja kujunesid selliseks, nagu tahtsite. Kirjutades uskuge ja tundke, et sündmus on muutunud.
3. Visualiseerimise muutmine:
Meditatsiooni ajal elage minevikusündmust mentaalselt uuesti läbi ja seejärel muutke seda nii, nagu soovite. Kasutades oma kujutlusvõimet, visualiseerige elavalt kõik üksikasjad.
4. Emotsionaalse seose loomine:
Võite töötada minevikusündmusega seotud intensiivse emotsiooni ümberkujundamise kallal. Näiteks kui olete kogenud kaotust, siis muutke see kogemus armastuse ja rahu seisundiks.
5. Ülevaatamine rituaaliga:
Võite ühendada revideerimise rituaaliga. Süüdake küünal, valmistage ette rahulik keskkond ja transformeerige sündmuse energiat, kujutades seda füüsilise esemega (nt paberitükiga).