يمكن للأشخاص الذين يعانون من مشاكل في التخيل القيام بالتخاطر من خلال النظر إلى صورة. وبهذه الطريقة، يمكن تحقيق النتيجة المرجوة من خلال زيادة فرص نجاحهم.
ما هو التخاطر بالنظر إلى صورة؟
التخاطر بالنظر إلى صورة هو طريقة لإرسال الطاقة الذهنية أو نقل الأفكار من خلال صورة فوتوغرافية أو صورة شخص ما. في هذه الطريقة، تُستخدم الصورة الفوتوغرافية أو الصورة كنوع من أدوات التركيز. تساعد الصورة على التصور الذهني للشخص الذي تريد إنشاء اتصال تخاطري معه بشكل أوضح. والهدف من ذلك هو إرسال رسالة إلى العقل الباطن لذلك الشخص أو إقامة اتصال ذهني معه.
كيفية التخاطر عن بعد من خلال النظر إلى صورة (دليل خطوة بخطوة)
1. إعداد البيئة المناسبة
من المهم اختيار بيئة هادئة للتركيز والاسترخاء.
- ابحث عن مكان هادئ ومريح: قم بإعداد بيئة هادئة خالية من الضوضاء. يمكنك الاستلقاء على السرير أو الجلوس على كرسي مريح.
- إضاءة خافتة: يمكن لبيئة خافتة الإضاءة أن تزيد من التركيز الذهني. قد يكون من المفيد إضاءة شمعة أو استخدام ضوء خافت.
- تأكد من عدم إزعاجك: ضع الهاتف على الوضع الصامت وقلل من المؤثرات الخارجية.
2. الاسترخاء البدني والذهني
استرخاء عقلك وجسمك مهم للتخاطر.
- تنفس بعمق: خذ نفساً عميقاً من الأنف واحبسه لبضع ثوانٍ ثم أخرج الزفير ببطء من الفم. كرر ذلك عدة مرات.
- تمرين استرخاء الجسم: أرخِ عضلاتك واحدة تلو الأخرى، بدءاً من أصابع قدميك. أشعر جسمك بالاسترخاء التام.
- الصمت الذهني: أفرغ ذهنك وحاول ألا تحمل أي أفكار. ركز فقط على أنفاسك.
3. التركيز من خلال النظر إلى صورة أو صورة للشخص الذي ستخاطبه
تساعدك الصورة على التركيز على الشخص الذي سيكون لديك اتصال تخاطري معه.
- مواجهة الصورة: التركيز على صورة أو صورة الشخص الذي تريد إرسال رسالة إليه.
- دراسة التفاصيل: ركز على وجه الشخص وعينيه وتعبيراته العامة. حاول أن تتخيله بوضوح في ذهنك.
- اشعر بوجوده/وجودها: حاول أن تشعر بطاقة الشخص الموجود في الصورة. طوّر شعورًا كما لو كان موجودًا معك حقًا.
4. وضح رسالتك وأرسل رسالتك
ضع في ذهنك بوضوح الرسالة التي تريد إرسالها.
- اختر الرسالة: ”راسلني“، ”أفكر فيك“ أو رسالة بسيطة أخرى.
- أغمض عينيك وتخيل الرسالة: أغمض عينيك وتخيل عقلياً إيصال رسالتك إلى الشخص الذي تريد إرسالها إليه.
- أضف العاطفة: ادعم رسالتك بنية قوية وعاطفة قوية. كثف مشاعرك مثل الحب أو الشوق أو الفضول.
- قلها ذهنيًا: كرر رسالتك في ذهنك كما لو كنت تتحدث إلى الشخص. استخدم عبارات مثل ”أنا أراسلك“ أو ”اتصل بي“.
5. الشعور والتخلي
بعد إرسال رسالتك التخاطرية، أطلق سراحها بدلاً من الانتظار.
- اشعر بالاتصال النشط: تخيل أنك تتواصل مع طاقة الشخص. يمكنك تخيل خيط فضي من الضوء أو تدفق الطاقة.
- توقف عن الانتظار: بمجرد أن تشعر بأنك أرسلت الرسالة، أطلق العملية. استرخِ ولا تنتظر النتيجة.