Who manifest（谁实现）涉及使用“谁”而不是“什么”或“如何”作为实现的重点。基本原则是将自己转变为合适的“人”，以实现自己想要的生活。换句话说，了解谁是可以实现你想要的东西的人，以及你需要做什么才能成为那个人。Who manifest（谁实现）方法认为，实现目标的关键是承担正确的身份。
Who Manifest能做什么？
- 事业与成功：达到理想的职业水平或开创新事业。
- 人际关系：建立更健康、更幸福的人际关系。
- 个人发展：变得更自信、更有纪律或更有耐心。
- 健康：养成健康的生活习惯。
- 财务目标：实现财务自由。
如何制作Who Manifest？
1.确定目标
- 首先，确定你想要实现的目标。这可能是特定的业务、财务状况、人际关系或个人发展。但重要的是要了解这个目标背后的“身份”。例如：
- “我想成为一名成功的作家。”
2. 问自己一个问题：
- “谁实现了这个目标？”
- 这个问题对于确定你的身份和习惯至关重要。例如：
- 成功的作家是什么样子？他或她有每天写作的习惯。乐于接受批评，有耐心。不断改进自己。
- 这个人怎么思考？
- 这个人怎么表现？
- 他/她有什么习惯？
- 他/她有什么信念？
3.关注身份，改变自己的身份
开始采用代表您渴望成为的人的特征和行为。这是一个身份演变的过程。
例如：
- “我是一个有纪律且充满激情的作家。”
- “我每天都写作，享受写作的过程。”
- “我工作有纪律，而不是灵感。”
4.确定符合您身份的行动
仅仅思考是不够的。你需要根据思考的结果采取行动。每天的小行动是这一过程最重要的部分。
例如：
- 每天坚持写作一段时间
- 定期阅读以学习新话题
- 制定每日计划以实现目标
5. 使用肯定和可视化
使用肯定和可视化技术来拥抱你的新身份。想象自己已经实现了目标。
- 肯定语句示例：
- “我是一个富有创造力和生产力的人。”
- “我有能力创造自己想要的生活。”
- “成功对我来说很自然。”
6. 整理你的情绪和信念
如果恐惧、怀疑或旧信念与你的新身份不符，请承认它们并放下它们。学会控制自己的情绪。
- 不断问自己：“我想成为什么样的人？”并朝着这个方向思考。
7. 庆祝自己，相信过程
庆祝每一个小小的进步。学会在整个过程中为自己感到骄傲，即使还没有达到目标。
谁 表现手法
1. 身份确认法
通过想象自己拥有新的身份来确认。不断提醒自己，自己已经拥有目标人物的心态。
- “我是一个健康、强壮的人。”
- “我是一个成功的企业家。”
2. 视觉化法
在早上和晚上，想象自己已经实现了目标。在想象的过程中，试着感受强烈的情绪。
- 想象自己成功地在舞台上演讲。
- 想象自己开着梦想中的车，住在梦想中的房子里。
3.行为模仿法
成功人士的行为是怎样的？模仿他们的习惯。如果你想成为一名企业家，试着模仿成功企业家的日常习惯。
4. 心理日记
每天写下你想成为什么样的人，以及成为这样的人会给你带来什么。这本日记将支持你实现身份的转变。