Oxy Method（氧气方法）的名字来源于一种放松技巧，这种技巧被认为与氧气和呼吸有关。通过呼吸控制和深度放松，这种方法旨在帮助人们有意识地过渡到不同的现实。Oxy Method（氧气方法）专注于呼吸技巧和可视化，以实现身心和谐。
如何进行现实转换Oxy Method（氧气方法）？
1. 准备一个舒适的环境
- 选择一个安静、平和且光线昏暗的环境。躺或坐在柔软的表面上。
- 穿上舒适的衣服，调暗房间的灯光。您可以打开冥想音乐或自然声音，使环境更加平静。
- 在开始之前设定您的意图。例如：“我现在正在进入我想要的现实，这种转变是完全安全的。”
- 在心里默念或大声说出这个意图，重复几次。
3.练习呼吸
Oxy方法基于呼吸控制。因此，使用正确的呼吸技巧非常重要。
- 深呼吸：在4秒内通过鼻子深呼吸。
- 屏住呼吸：屏住呼吸4秒。
- 缓慢呼气：在6秒内通过嘴缓慢呼气。
- 重复这个循环至少5-10次，感受每一次呼吸让自己更加放松。
4. 放松身体
- 想象每次呼气时，身体都会变得更加放松。
- 从脚到头部，感受所有肌肉的放松，身体变得轻盈。
- 想象身体几乎不受重力影响，变得轻盈自由。
5. 想象DR
- 想象你正随着呼吸向DR旅行。
- 想象自己处于理想的现实中：
- 周围是什么样子？
- 有什么气味、颜色和声音？
- 有哪些人？
- 感受自己在这个新世界中的状态，随着每一次吸气和呼气深入其中。
6. 接受过渡时刻
- 说出“我现在处于我想要的现实中”之类的肯定语句。
- 当你的思维转移到DR时，试着充分感受自己就在那里。每一次呼吸，这种感觉都会变得更加强烈。
7.体验并确认DR
- 要了解转移是否成功，请环顾四周，用想象力感受现实。
- 想象自己在这个世界中自由移动，体验生活。