回顾是一种心理技巧，在Neville Goddard的教义中扮演着重要角色，它是一种在心理上重组和改变过去事件的过程。这种技巧旨在将过去的负面经历、遗憾或失败转化为积极和可取的东西。回顾不会改变过去的物理现实，但会重塑其在潜意识中的影响。这直接影响到一个人的精力和未来的生活体验。
根据内维尔的说法，无论过去发生了什么，当你的潜意识重写它时，它就会创造你的新现实。修订与假设法有关，因为创造一个新的假设并把它当作真实的感觉是这一过程的基础。
如何逐步修订？
1.选择一个安静舒适的环境：
进行回顾时，集中精神非常重要。在安静的环境中坐下或躺下。闭上眼睛，做几次深呼吸放松身心。
2. 确定过去的事件：
选择你想要回顾的事件。可以是悲伤、后悔、失望或任何影响你的负面经历。在脑海中清晰地想象这个事件。
3. 在脑海中重温事件：
再次想象您所选择的事件，包括所有细节。记住当时的情绪、环境、其他人的行为。在这个阶段要诚实，并意识到事件对您产生了怎样的影响。
4. 改写事件
现在是时候改变事件的进程了。想象一下当时的情景，但这次让它按照你想要的方式发展。例如，如果你当时发生了争执，想象一下它以和平的方式结束。或者，不要经历失败，而是体验你梦寐以求的成功。
5. 转换你的情绪：
改变事件后，让自己完全沉浸在新版本中。试着感受事件真的以这种方式发生。专注于积极的情绪，如爱、和平、幸福。
6. 感谢并相信：
一旦你脑海中有了新的故事，就用感激之情结束这个过程。相信自己，说：“我知道这种情况已经发生了积极的变化。”
7. 持续练习：
持续练习，不要只做一次。每天晚上睡觉前，你可以回顾一下白天不愉快的事情。这会改变你生活中的能量流。
小贴士和建议
- 在回顾过程中，尽情发挥你的想象力。你想象得越生动，效果就越强。
- 即使一开始觉得这个过程很奇怪，也要继续坚持，保持耐心。
- 从日常小事开始，有助于提高技巧。
回顾是改变过去能量，造福现在和未来的有力工具。这种技巧可以有效地打破生活中的消极循环，创造全新的现实。