Що таке медитація віпасана і як її практикувати?
Медитація віпасана – один з найдавніших і найпоширеніших методів медитації. Слово «віпасана» означає «глибоке бачення» або «бачення реальності такою, якою …
Медитація
Що таке мантра-медитація і як її практикувати?
Мантра-медитація – це вид медитації, в якому певне слово, звук або фраза (мантра) повторюється безперервно, щоб заспокоїти і зосередити розум. …
Що таке медитація кундаліні і як її практикувати?
Кундаліні-медитація або кундаліні-йога – це вид медитації та йоги, спрямований на стимулювання та підвищення енергії для досягнення психічної, фізичної та …
Що таке медитація дзадзен і як її практикувати?
Медитація дзадзен – це вид сидячої медитації, що практикується в японському дзен-буддизмі з метою відкриття глибокого внутрішнього спокою через ментальне …
Що таке чакральна медитація і як її практикувати?
Медитація чакр – це вид медитації, який фокусується на семи основних центрах чакр (енергетичних точках) в тілі, з метою збалансувати, …
Що таке медитація: Як медитувати крок за кроком
Медитація – це практика, спрямована на підвищення ментальної та фізичної усвідомленості та досягнення внутрішнього спокою і рівноваги. Зазвичай вона включає …