Рейки – це техніка енергетичного зцілення японського походження, що дослівно означає «універсальна життєва енергія». «Рей» означає універсальний, а “Кі” – життєва енергія. Рейки допомагає усунути енергетичні блокування, підтримати природні здібності організму до зцілення та встановити баланс між розумом, тілом і духом.
Рейкі зазвичай вивчають під час навчання у майстра Рейкі, а універсальна енергія передається через руки під час практики. Практика Рейкі може сприяти зціленню фізичних, емоційних і духовних проблем.
Як практикується Рейки?
Рейки практикується шляхом виконання певних кроків. Ось детальний посібник:
1. Підготовчий етап
- Медитація та зосередженість:
- Медитуйте, щоб заспокоїти свій розум перед процедурою Рейки. Переконайтеся, що ви відчуваєте себе зосередженим і спокійним.
- Сформулюйте намір:
- Сформулюйте намір щодо мети, для якої ви хочете, щоб енергія Рейки текла. Наприклад, «Нехай ця енергія сприятиме моєму здоров’ю і душевному спокою».
- Забезпечте комфортне середовище:
- Виберіть тихе і спокійне місце.
- Ви можете включити тиху музику або запалити свічку.
- Носіть зручний одяг, коли сидите або лежите.
- Очистіть своє енергетичне поле:
- Ви можете зробити коротке енергетичне очищення руками. Миття рук або зігрівання їх, потираючи долоні одна об одну, збільшує потік енергії.
2. Активація енергії Рейки
- Підготуйте руки:
- Спробуйте відчути потік енергії, потираючи долоні одна об одну. Це допомагає активувати енергію Рейкі.
- Використовуйте символи Рейкі (якщо навчилися):
- Ви можете посилити енергію, візуалізуючи основні символи Рейки, такі як символ сили (Чо Ку Рей).
- Намалюйте символ у повітрі руками або уявіть його подумки.
3. Практика Рейкі
Під час сеансу Рейки ви можете спрямовувати потік енергії, розміщуючи руки на певних ділянках. Руки можуть торкатися тіла безпосередньо або злегка лежати на ньому. Ось покрокова практика:
- Голова і область чола:
- Покладіть долоні на лоб або маківку голови.
- Передайте енергію для ментального розслаблення і зосередження.
- Залишайтеся в такому положенні кілька хвилин.
- Область серця і грудної клітки:
- Покладіть долоні на серце.
- Передайте енергію любові, миру та емоційної рівноваги.
- Зона живота і тазу:
- Покладіть руки на живіт.
- Спрямуйте енергію на фізичне зцілення і творчість.
- Ноги і ступні:
- Покладіть руки на ноги або ступні.
- Пошліть енергію в ці зони для заземлення і збалансування потоку енергії.
Ви можете залишатися в кожній позиції 2-5 хвилин. Ви можете продовжити час, поки відчуваєте потік енергії.
4. Закінчення сеансу Рейки
- Завершення сеансу:
- Ви можете завершити сеанс з таким наміром, як «Енергія Рейки завершена, дякую».
- Ви можете зробити жест подяки, склавши руки перед грудьми.
- Очистіть своє енергетичне поле:
- Збалансуйте свою енергію, вимивши руки або потерши їх одна об одну.
Використання Рейкі в повсякденному житті
- Самозцілення:
- Ви можете спрямувати енергію, поклавши руки на місце, де ви відчуваєте біль або дискомфорт.
- Управління стресом:
- Ви можете заспокоїтися, поклавши руки на серце під час медитації.
- Зцілення інших:
- Якщо ви пройшли навчання Рейкі, ви можете передавати енергію родичам або тваринам.
- Зцілення на відстані:
- Ви можете передавати енергію на відстані, використовуючи символи Рейки і свій намір.
Рейкі стає більш ефективним при регулярній практиці. Ця енергетична модальність є простим, але потужним інструментом для підтримки фізичного і духовного здоров’я. Тренуючись, ви можете отримати глибші знання про символи та техніки і спрямовувати свою енергію більш усвідомлено.