Що таке аджна-чакра і як відкрити аджна-чакру?

Що таке аджна чакра?

Санскритська назва: Аджна (чакра третього ока)

Колір: синій індиго або темно-синій

Розташування Посередині брів, в точці з’єднання двох брів (область чола)

Стихія: Світло

Основна тема: Інтуїція, мудрість, усвідомлення, внутрішнє керівництво

Аджна чакра відома як «третє око» і асоціюється з інтуїцією, прозрінням і духовним усвідомленням. Коли ця чакра відкрита, людина має сильнішу інтуїцію, підвищену усвідомленість і глибоке розуміння. Аджна чакра дозволяє людині отримати ментальну ясність і побачити глибинний сенс подій, що відбуваються.

Як відкрити аджна чакру?

Відкриття і розвиток аджна-чакри допомагає вам підвищити свої інтуїтивні здібності і досягти глибшого усвідомлення. Пропонуємо вам покрокову інструкцію з відкриття аджна-чакри:

1. Підготовка: Психічне та фізичне розслаблення

Щоб відкрити аджна чакру, важливо заспокоїти розум. Тому слід забезпечити гармонію тіла і розуму.

• Спокійне середовище: Місце, де ви будете медитувати, має бути тихим і комфортним.
• Зручний одяг: під час медитації носіть одяг, який не стискає тіло.

2. Медитація на аджна чакру

Медитація – один з найефективніших методів для відкриття аджна чакри.

Покрокова медитація:

1. Сядьте в зручну позу: Спина пряма, плечі розслаблені.
2. Закрийте очі: Заспокойте свій розум і зробіть кілька глибоких вдихів.
3. Дихальна вправа: Коли ви вдихаєте, уявіть синє світло індиго, що розливається по центру вашого чола.
4. Використання мантр: Повторюйте мантру «ОМ» або «АУМ». Ці звукові вібрації пробуджують аджна чакру.
5. Візуалізація: Уявіть, як ваше третє око повільно відкривається і випускає світло.

Виконуйте цю медитацію протягом 10-20 хвилин щодня.

3. Використання афірмацій

Позитивні твердження активізують енергію аджна-чакри. Ось кілька прикладів:

• «Я довіряю своїй інтуїції».
• «Я відкритий для свого внутрішнього керівництва».
• «Мудрість зростає всередині мене».

Повторюйте ці афірмації щодня.

4. Використання каменів і кристалів для аджна-чакри

Деякі кристали допомагають активувати аджна-чакру:

• Аметист: підвищує інтуїцію і забезпечує ясність розуму.
• Лазурит: Дарує мудрість і внутрішню силу.
• Содаліт: врівноважує логіку та інтуїцію.

Ви можете покласти ці камені на лоб або долоні під час медитації.

5. Дихальні техніки (пранаяма)

Дихальні вправи збільшують енергію аджна-чакри.

• Наді Шодхана (Альтернативне носове дихання):
  1. Закрийте праву ніздрю великим пальцем правої руки і вдихніть через лівий ніс.
  2. Закрийте ліву ніздрю і видихніть через праву.
  3. Повторюйте цей цикл протягом 5-10 хвилин.

Ця техніка очищає енергетичні канали і балансує аджна-чакру.

6. Пози йоги (асани)

Йога може допомогти збалансувати енергію аджна чакри:

• Поза дитини (Баласана): заспокоює розум і відкриває Аджна чакру.
• Позасобаки мордою вниз (Адхо Мукха Сванасана): збільшує кровотік і очищає розум.
• Поза голови (Сірсасана): активізує енергію Аджна чакри, збільшуючи приплив крові.

7. Зв’язок з природою

Проводячи час на природі, особливо дивлячись на нічне небо, можна стимулювати аджна чакру. Ви можете розвинути своє третє око, медитуючи в тихому і темному середовищі.

Що відбувається, коли відкривається аджна чакра?

Коли аджна чакра відкривається, людина може відчувати наступні симптоми:

1. Сильна інтуїція: Виникають глибші прозріння і сильна інтуїція.
2. Ясне мислення: Розум стає яснішим, а складні проблеми вирішуються легше.
3. Свідомі сновидіння: Здатність усвідомлено бачити сни може покращитися.
4. Енергетичні відчуття: Відчуття тиску, вібрації або поколювання в області чола.
5. Духовний зв’язок: Вищий рівень свідомості та відчуття універсальної обізнаності.