Метод Океана — это расслабляющая и усиливающая концентрацию техника, используемая в мире сдвигов. В основе этого метода лежит мысленное использование успокаивающего и умиротворяющего эффекта океана для ментального перехода в желаемую реальность. Океан рассматривается как природный источник силы и энергии и используется для того, чтобы соединиться с этой энергией и подготовить свой разум и тело к переходу в ДР.
Как выполнять метод сдвига реальности с помощью океана?
1. Подготовка и настройка
- Выберите удобное место: Найдите тихое и удобное место. Используйте подушки, одеяла и удобную одежду, чтобы чувствовать себя совершенно спокойно.
- Выключите свет: Приглушите свет или выключите его совсем. Если это ночное время, вы можете сделать обстановку темной.
- Природные звуки: Прослушивание звуков океана может расслабить. Если вам удастся найти запись звуков океана, вы можете послушать ее. Но если вы предпочитаете тишину, вы можете полностью сосредоточиться на своих мыслях.
2. Расслабление и психологическая подготовка
- Глубокое дыхание: расслабьте свое тело, делая глубокие вдохи. Глубоко вдыхайте через нос в течение 4 секунд, задержитесь на 2 секунды и медленно выдыхайте через рот в течение 6 секунд. Повторите это дыхательное упражнение несколько раз.
- Расслабление тела: Сосредоточьтесь на расслаблении, полностью опустошив свой разум. Представьте, что с каждым вдохом в вашем теле уходит все больше и больше напряжения.
3. Визуализация океана
- Представьте себе океан: Закройте глаза и представьте себя на берегу океана. Этот океан должен быть абсолютно спокойным, чистым и умиротворенным. Вы слышите шум волн и чувствуете, как они мягко плещутся о берег.
- Глубина моря: Есть глубокий океан, представьте, насколько он глубок, широк и как движется. Постарайтесь ощутить бескрайние просторы океана.
- Общение с водой: Представьте океан таким образом, чтобы полностью погрузиться в него. Почувствуйте прикосновение волн, холод воды и ее успокаивающий эффект. Позвольте этому образу углубиться, ощущая его все больше и больше с каждой секундой.
4. Подготовка к переходу и ориентация на ДР
- Вход в воду: Приготовьтесь войти в океан и погрузиться в его глубины. С каждым погружением вы будете чувствовать себя все более спокойно и уверенно. Погружаясь все глубже, почувствуйте, как с каждой секундой вы становитесь духовно сильнее и ближе к ДР.
- Сосредоточьтесь на настоящем моменте: Представьте, что вы расслабляетесь в океане, мысленно двигаясь к ДР. Вода несет вас, вы движетесь к ДР безопасным и спокойным путем. Важно почувствовать, как ваше тело успокаивается и расслабляется.
5. Осуществление перехода
- Один глубокий вдох: Сделайте последний глубокий вдох и полностью погрузитесь в воды океана. С каждым вдохом представляйте, как вы входите в ДР и начинаете там находиться. Сосредоточьтесь на ощущении, что вы плывете в океане.
- Ощущение перехода: Каждый раз, когда вы погружаетесь под воду, ощущайте себя в своей среде в ДР, в том мире, в том времени. Океан направляет вас, и с каждым погружением вы становитесь ближе.
6. Обретение покоя в ДР
- Как только вы почувствуете, что находитесь в ДР, начните наблюдать за окружающим миром и добавлять новые детали. Продолжайте процесс визуализации и полностью погрузитесь в ДР.