수정 기법은 네빌 고다드의 가르침에서 비롯된 실용적인 방법으로, 부정적인 과거의 경험을 마음을 통해 다시 쓸 수 있도록 해줍니다. 이 기법은 정신 교정 과정이며, 감정적인 차원에서 과거의 사건을 바꾸는 데 사용됩니다. 수정은 개인의 에너지를 변화시켜, 앞으로 더 긍정적인 사건을 경험할 수 있도록 해줍니다.
이 기법은 “그렇게 생각하고 그렇게 된다”는 가정법(Assumption Law)과 함께 작용합니다. 과거를 수정함으로써, 여러분의 마음은 새로운 현실을 만들어 내고, 이것은 여러분의 삶의 모든 측면에 영향을 미칩니다.
1. 적절한 환경을 준비하십시오.
조용하고 편안한 공간을 찾으십시오. 편안하게 앉거나 누우십시오. 눈을 감고 몇 번 심호흡을 하면서 마음을 진정시키십시오.
2. 과거를 수정하십시오.
과거를 수정하는 것은 과거의 부정적인 경험을 마음의 힘으로 바꾸는 것입니다. 과거의 부정적인 경험을 마음의 힘으로 바꾸는 것은 과거의 부정적인 경험을 마음의 힘으로 바꾸는 것입니다. 과거의 부정적인 경험을 마음의 힘으로 바꾸는 것은 과거의 부정적인 경험을 마음의 힘으로 바꾸는 것입니다. 과거의 부정적인 경험을 마음의 힘으로 바꾸는 것은 과거의 부정적인 경험을 마음의 힘으로 바꾸는 것입니다. 과거의 부정적인 경험을 마음의 힘으로 바꾸는 것은
2. 바꾸고 싶은 사건을 확인하세요:
바꾸고 싶은 부정적인 사건을 선택하세요. 그것은 논쟁, 실패, 실망 또는 나쁜 경험일 수 있습니다. 사건의 세부 사항을 마음속으로 상상하세요.
3. 사건을 재현하세요:
그 순간을 다시 경험하고 있다고 상상하세요. 여러분의 관점에서 사건의 모든 감정과 영향을 느껴보세요.
4. 사건을 다시 써 보세요:
이제 사건의 세부 사항을 변경해 보세요. 이번에는 사건이 원하는 방향으로 흘러갔다고 상상해 보세요. 예를 들어, 실패한 면접을 성공적으로 끝낸 것처럼 재구성해 보세요. 다툼 대신 평화로운 대화가 오갔거나, 당신을 나쁘게 대했던 사람이 친절하게 대해 주었다고 상상해 보세요.
5. 긍정적인 감정을 만들어 보세요:
이제 긍정적인 감정을 만들어 보세요. 예를 들어, 당신이 좋아하는 음악을 들으면서 편안하게 누워 보세요. 눈을 감고 심호흡을 몇 번 하면서 마음을 진정시키세요. 6. 사건을 다시 써 보세요:
이제 사건의 세부 사항을 변경해 보세요. 이번에는 사건이 원하는 방향으로 흘러갔다고 상상해 보세요. 예를 들어, 실패한 면접을 성공적으로 끝낸 것처럼 재구성해 보세요. 다툼 대신 평화로운 대화가 오갔거나, 당신을 나쁘게 대했던 사람이 친절하게 대해
새로운 버전을 시각화하면서, 이 사건이 실제로 일어난 것처럼 느껴보세요. 행복하고, 평화롭고, 감사한 마음을 느껴보세요. 이러한 긍정적인 감정은 잠재의식이 새로운 이야기를 받아들이는 것을 더 쉽게 만들어 줍니다.
6. 감사하는 마음으로 과정을 마무리하세요:
수정을 마치면, 감사하는 마음으로 과정을 마무리하세요. “이것이 실제로 일어난 일이고, 나는 매우 행복하다”고 말함으로써 자신을 긍정하세요.
7. 반복:
이제 새로운 버전을 시각화하면서, 이 사건이 실제로 일어난 것처럼 느껴보세요. 행복하고, 평화롭고, 감사한 마음을 느껴보세요. 이러한 긍정적인 감정은 잠재의식이 새로운 이야기를 받아들이는 것을 더 쉽게 만들어 줍니다.
8. 감사하는 마음으로 과정을 마무리하세요:
수정을 마치면, 감사하는 마음으로 과정을 마무리하세요. “이것이 실제로 일어난 일이고, 나는 매우 행복하다”고 말함으로써 자신을 긍정하세요.
수정하는 것을 습관화하십시오. 특히 매일 밤 잠자리에 들기 전에, 하루 동안 일어난 사건을 수정하는 연습을 할 수 있습니다. 이렇게 하면 이 기법과 유대감을 강화하고, 이 기법이 여러분의 삶에 미치는 영향을 증가시킬 수 있습니다.
수정 기법
수정 연습은 다양한 접근 방식으로 강화할 수 있습니다.
1. 매일 수정:
네빌 고다드가 제안한 것처럼, 매일 밤 잠자리에 들기 전에 마음에 그날 싫었던 사건을 떠올려 보세요. 이렇게 하면 작은 일상 사건에서 에너지를 제거하고 보다 긍정적인 미래를 만들 수 있습니다.
2. 서면으로 되짚어 보기:
글쓰기를 통해 과거의 사건을 바꿀 수 있습니다. 부정적인 사건을 간단하게 적고, 그 다음에 그 사건이 어떻게 바뀌었고, 어떻게 원하는 방향으로 흘러갔는지를 자세히 적어 보세요. 글을 쓰면서 그 사건이 바뀌었다고 믿고 느끼세요.
3. 시각화 수정:
명상하는 동안 과거의 사건을 정신적으로 되짚어 보고, 원하는 방향으로 바꾸세요. 상상력을 발휘하여 모든 세부 사항을 생생하게 시각화하세요.
4. 행동 수정:
4. 감정적 연결 만들기:
과거의 사건과 관련된 강렬한 감정을 변화시키는 작업을 할 수 있습니다. 예를 들어, 상실을 경험했다면, 그 경험을 사랑과 평화의 상태로 바꾸십시오.
5. 의식을 통한 수정:
수정과 의식을 결합할 수 있습니다. 촛불을 켜고, 차분한 환경을 조성하고, 물리적 대상(예: 종이)을 통해 사건의 에너지를 표현함으로써 사건의 에너지를 변화시킬 수 있습니다.