リアリティ・シフティングとは、人が別の現実や代替宇宙へと「シフトしている」と精神的に信じている体験を指します。この概念は、特にソーシャルメディアプラットフォーム（TikTok、Redditなど）を通じて、大衆文化に広く浸透しています。 リアリティ・シフティングは、明晰夢、瞑想、想像力、マインドパワーなどのテクニックと関連付けられることが多いです。 科学的に、シフティングの説明と受容性については議論の余地があります。
1. リアリティ・シフティングは現実か？
現実シフトが現実であるかどうかは、個人の信念、経験、意識の状態によって異なります。多くの人がシフトを経験したと主張していますが、科学的に証明された現象ではありません。しかし、シフト中に強い感覚体験、感情の変化、あるいは「非現実的な世界」を感じたという報告もあります。これは、異なる意識状態における脳の働きによって説明できます。
現実シフトの体験はどのように説明されるか？
- 明晰夢 明晰夢と似たような方法で説明することができます。明晰夢を見ている間、その人は自分が夢を見ていることを自覚しており、夢をコントロールすることができます。シフト体験も、このような意識的な夢のプロセスと重なることがあります。
- 想像力と視覚化：これは、強い想像力と視覚化能力によって生み出される体験である可能性があります。脳は想像したものを現実として知覚することができます。
- 解離：一部の人々は、シフト体験を現実からの一時的な切断、あるいは「代替現実」の感覚として表現しています。これは解離などの心理学的プロセスによって説明することができます。
2. リアリティ・シフティングは科学的か？
リアリティ・シフティングは、まだ科学的に証明された現象ではありません。心理学や神経科学の分野では、包括的な科学的調査は行われていません。同様の意識状態に関する研究は、シフト体験の説明に役立ちます。
現実のシフトに関する科学的説明：
- プラシーボ効果：
- 何かを現実であると信じることによって、実際にそれを経験することがあります。シフトはプラシーボ効果によって支えられている心理ゲームである可能性があります。
- 神経科学的なアプローチ：
- 脳は時に現実と想像を区別することが困難になることがあります。特に想像力が豊かな人では、想像した状況が現実のように感じられることがあります。これは、脳内化学物質（ドーパミン、セロトニン）の効果によって強化されることがあります。
3. リアリティ・シフティングに関する論争と批判：
- 意識状態：シフティング体験の大部分は、睡眠と覚醒の間の移行に似ていることがあります。このため、科学者たちは、そのような体験は意識的な精神過程または想像に限られると主張しています。
- 証拠の欠如：シフティング体験を裏付ける科学的データはありません。ほとんどの体験は、個人の主観的な報告に基づいています。
- 心理的影響：シフトを経験した人々は、現実に対する歪んだ認識や現実世界とのつながりの弱まりを経験することがある。これは心理学的な注意を要する問題である。