Aura on elävien olentojen kehon ympärillä oleva energiakenttä, joka on silmälle näkymätön, mutta jonka voi tuntea. Tätä energiakenttää pidetään energiakilpenä, joka heijastaa ihmisen henkistä, psyykkistä ja fyysistä terveyttä. Aura koostuu värillisistä kerroksista, ja jokainen kerros edustaa yksilön eri puolia: fyysistä terveyttä, tunnetilaa, henkistä energiaa ja henkistä tietoisuutta.
Aura voi vaihdella henkilön energiatason, tunnetilan ja ympäristötekijöiden mukaan. Positiivinen aura voi tuoda charmia, rauhaa ja onnellisuutta, kun taas heikko aura voi aiheuttaa väsymystä, stressiä ja taipumusta vetää puoleensa negatiivisuutta.
Miten kohottaa ja vahvistaa auraa?
- Meditoi:
- Miten se tehdään. Istu tai makaa mukavassa paikassa. Sulje silmäsi ja keskity hengitykseen. Kuvittele, että joka kerta kun hengität sisään, vedät puoleesi positiivista energiaa, ja joka kerta kun hengität ulos, vapautat negatiivista energiaa.
- Hyöty: Meditaatio rauhoittaa mieltä ja kehoa, puhdistaa ja vahvistaa auraa.
- Vietä aikaa luonnossa:
- Miten se tehdään. Tee luontokävelyjä, astu paljain jaloin maahan tai hengitä raikasta ilmaa.
- Hyödyt: Luonnon energialähteet (maa, ilma, vesi) virkistävät auraa ja nostavat energiatasoa.
- Positiivisten ajatusten ja tunteiden kehittäminen:
- Miten se tehdään. Kun huomaat negatiivisia ajatuksia, vaihda tietoisesti positiivisiin ajatuksiin. Pidä kiitollisuuspäiväkirjaa ja kiitä 3 asiasta joka päivä.
- Hyödyt: Positiiviset tunteet tekevät aurasta kirkkaan ja vahvan.
- Energian puhdistus (auran puhdistus):
- Miten se tehdään. Tee energiapuhdistus yrttien, kuten suitsukkeiden, salvian tai Palo Santon avulla. Liikuta tätä savua ympäri kehoasi energian puhdistamiseksi.
- Hyödyt: Puhdistaa ja virkistää auraa poistamalla negatiivisia energioita.
- Kristallien käyttäminen:
- Miten se tehdään. Kanna kristalleja, kuten kvartsia, ametistia tai mustaa turmaliinia, mukanasi tai käytä niitä meditaation aikana.
- Hyödyt: Kristallit vahvistavat ja suojaavat auraa tasapainottamalla energiaa.
- Terveellinen ruokavalio ja veden kulutus:
- Miten. Lisää tuoreiden hedelmien, vihannesten ja veden kulutusta. Vältä prosessoituja ja raskaita elintarvikkeita.
- Hyöty: Lisää kehon energiatasoa, jolloin aura vahvistuu.
- Fyysinen aktiivisuus:
- Miten se tehdään. Harjoittele joogaa, tanssia tai liikuntaa säännöllisesti. Nämä aktiviteetit kiihdyttävät energian virtausta.
- Hyödyt: Energiantuotanto ja -tehokkuus: Fyysiset liikkeet elvyttävät energiakenttääsi ja laajentavat auraa.
- Negatiivisten energioiden välttäminen:
- Miten se tehdään. Vältä negatiivisia ihmisiä, riitoja ja myrkyllisiä ympäristöjä.
- Hyöty: Negatiiviselle energialle altistumisen välttäminen on yksi tärkeimmistä auraa heikentävistä tekijöistä.
- Affirmaatioiden tekeminen:
- Miten se tehdään. Toista positiivisia lauseita itsellesi joka päivä: ”Olen vahva ja rakastava”.
- Hyöty: Affirmaatiot vahvistavat auraa ja puhdistavat energiakenttääsi.
- Väriterapian soveltaminen:
- Miten se tehdään. Tasapainota aura keskittymällä tiettyihin väreihin. Esimerkiksi valkoinen valo edustaa rauhaa, sininen tuo rauhallisuutta.
- Hyöty: Kukin väri säteilee eri energiataajuutta, mikä auttaa tasapainottamaan auraa.
Miten parantaa auraa?
- Henkinen kehitys:
- Henkiset pyrkimykset, kuten mindfulness-harjoitukset, meditaatio ja rukous, laajentavat ja kehittävät auraa.
- Itsemyötätunto ja itsehoito:
- Itsensä rakastaminen ja itsensä hyvä kohtelu ovat tärkeitä tekijöitä, jotka parantavat auraa.
- Energiaparantaminen ja Reiki:
- Auraa on mahdollista tasapainottaa säännöllisesti energiaparannustekniikoilla, kuten Reikillä.
- Aikomusten asettaminen:
- Aseta päivittäinen aikomus auran vahvistamiseksi: ”Nostan ja vahvistan energiaani”.