Joitakin fyysisiä, henkisiä ja emotionaalisia muutoksia, joita ihmiset kokevat hypnoosin aikana ja sen jälkeen, pidetään hypnoosin oireina. Nämä oireet voivat vaihdella henkilöittäin, mutta on olemassa joitakin yleisesti havaittavia perusmerkkejä. Selitetään hypnoosin oireet yksityiskohtaisesti:
1. Fyysiset oireet
Hypnoosin aikana kehossa tapahtuu joitakin fysiologisia muutoksia. Nämä liittyvät yleensä rentoutumiseen ja rauhoittumiseen.
a) Lihasten rentoutuminen
- Hypnotisoitu henkilö kokee, että hänen lihaksensa tuntuvat raskailta tai rentoutuneilta.
- Rentoutuminen näkyy hartioissa, käsissä ja jaloissa.
b) Hengityksen hidastuminen:
- Hengitys hidastuu ja muuttuu syvemmäksi.
- Tämä osoittaa yleensä, että henkilö siirtyy henkisesti syvempään rentoutumistilaan.
c) Silmien liikkeet:
- Silmäluomet painuvat ja silmät sulkeutuvat.
- Samoin kuin REM-vaiheessa (Rapid Eye Movement) silmät saattavat liikkua hieman suljettuina.
d) Matala syke:
- Syke voi hidastua ja henkilö voi tuntea olonsa rauhallisemmaksi.
- Tämä osoittaa, että hypnoosi tarjoaa fyysistä rentoutumista.
e) Kehon raskauden tai keveyden tunne:
- Henkilö voi tuntea, että hänen kehonsa muuttuu raskaammaksi tai päinvastoin kevyemmäksi.
- Jotkut voivat tuntea olonsa täysin liikkumattomaksi ja rauhalliseksi, kun taas toisista voi tuntua, että he leijuvat ilmassa.
2. Psyykkiset oireet
Psyykkiset muutokset ovat ilmeisiä hypnoosin aikana. Nämä oireet liittyvät tajunnantilan muutoksiin.
a) Syvä keskittyminen:
- Hypnoosin aikana henkilö keskittyy intensiivisesti hypnotisoijan tai omassa mielessään oleviin ajatuksiin.
- Herkkyys ympäristön ärsykkeille vähenee.
b) Muutos aikakäsityksessä:
- Aikakäsitys voi muuttua hypnoosin aikana. Henkilö voi kokea kuluneen ajan joko liian pitkäksi tai liian lyhyeksi.
- Vaikka hän voi kokea, että istunto kestää muutaman minuutin, se voi todellisuudessa olla pidempi.
c) Lisääntynyt mielikuvitus:
- Kun alitajuntaan päästään käsiksi, mielikuvitus ja visualisointikyky lisääntyvät.
- Visuaaliset, auditiiviset tai emotionaaliset mielikuvat muuttuvat elävämmiksi.
d) Tietoisuuden siirtyminen eri tasolle:
- Hypnoosin aikana henkilö rakentaa sillan tietoisuuden ja alitajunnan välille ja tietoisuuden taso muuttuu.
- Joskus koetaan transsin kaltainen tila.
e) Automaattiset ajatukset:
- Henkilö saattaa vastata automaattisesti hypnotisoijan kehotuksiin tai sisäisiin suggestioihin sen sijaan, että hän ajattelisi omasta tahdostaan.
3. Emotionaaliset oireet
Hypnoosin aikana voidaan havaita myös emotionaalisia muutoksia. Tunteet voidaan kokea syvemmin tai ne voivat vaihdella sen mukaan, miten henkilö reagoi hypnoosiin.
a) Rauha ja tyyneys:
- Yleisin tunneoire hypnoosissa on rauha ja syvä rentoutuminen.
- Henkilö voi kokea voimakkaan tyyneyden tunteen.
b) Emotionaalinen intensiivisyys:
- Joskus, kun vanhat muistot heräävät henkiin, henkilö voi tuntea voimakkaita tunteita.
- Voi esiintyä spontaaneja tunnereaktioita, kuten kyyneleitä tai hymyilyä.
c) Ahdistus tai epämukavuus (harvinainen):
- Jotkut henkilöt saattavat kokea ahdistusta tai epämukavuutta hypnoosin aikana. Hypnotisoija kuitenkin yleensä hallitsee ja vähentää tätä.
4. Käyttäytymiseen liittyvät oireet
Hypnoosin vaikutuksen alaisena henkilö voi osoittaa joitakin käyttäytymismuutoksia.
a) Suggestioihin vastaaminen:
- Henkilö tulee vastaanottavaiseksi hypnotisoijan antamille suggestioille tai ehdotuksille.
- Kun häntä esimerkiksi käsketään nostamaan kättään tai tunnustelemaan jotakin esinettä, hän saattaa tehdä niin.
b) Automaattiset toiminnot:
- Henkilö voi automaattisesti suorittaa tiettyjä liikkeitä (kuten nostaa kätensä, liikuttaa sormiaan) ilman tietoista päätöstä.
c) Puheen ja tunnereaktioiden muuttuminen:
- Hypnoosin aikana keskustelut voivat olla hitaampia ja rennompia tai henkilö voi vastata avoimemmin hypnotisoijan kysymyksiin.
5. Hypnoosista heräämisen merkit
Kun hypnoosisessio on ohi, henkilö saattaa kokea joitakin erilaisia oireita.
a) Virkistyneen ja levänneen olon tunne:
- Kun henkilö herää hypnoosista, hän saattaa tuntea itsensä levänneeksi ja virkistyneeksi, ikään kuin hän olisi juuri herännyt unesta.
b) Lisääntynyt tietoisuus ja tietoisuus:
- Hypnoosin jälkeen henkinen tietoisuus lisääntyy ja henkilö voi tuntea itsensä energisemmäksi.
c) Lievä uneliaisuus:
- Joskus henkilö voi tuntea olonsa hieman huimaavaksi tai hajamieliseksi hypnoosista herätessään, mutta tämä on yleensä lyhytaikaista.